Hvor ofte finner du deg selv misfornøyd med livet ditt? Fra tid til annen skjer dette for alle. Vi er fornøyd med oss selv, andre, arbeid, sjefer, priser i butikkene. Det er nok grunner til chagrin. Men du bør alltid huske at vi selv kan forbedre kvaliteten på våre liv. Stien i 11 trinn hjelper deg med å etablere orden i din lille verden og begynner å nyte ditt opphold i den.
Trinn en - takknemlighet
Gi takk. Ta kontakt med de som har gjort noe bra for deg. Sikkert, grave i minnet finner du minst en slik person. Vis at du er takknemlig for alle du kan huske, og det spiller ingen rolle i det hele tatt, og det spiller ingen rolle at disse menneskene mest sannsynlig ikke forventer noe som det fra deg.
Trinn To - Vennlighet
Vis vennlighet i alt du gjør. Tross alt er det uinteresserte saker, selv de mest tilsynelatende ubetydelige, som i stor grad bidrar til å øke følelsen av tilfredshet mottatt fra livet.
Trinn tre - Tilgivelse
Det er veldig viktig å lære å tilgi ikke bare andre, men også deg selv. Det er en veldig effektiv teknikk - "Letter of Forgiveness". Selv om du ikke kommuniserer nå med den personen som har fornærmet deg en gang, skriv han et brev. Skriv om hva du har blitt forkalt for, om hva du tilgir, og ikke hold ond på ham lenger. Og sikkert i samme brev, tilgi deg selv for å ha holdt denne ubehagelige følelsen for deg selv så lenge. Det er ikke nødvendig å sende et brev. Men prøv å få mest mulig ut av alt du skriver om.
Det er vanskelig å tilgi en annen, men noen ganger er det enda vanskeligere å tilgi deg selv. Lær å tilgi og husk at en lykkelig person alltid er noen få nivåer høyere enn noen, selv den sterkeste vredfølelsen.
Trinn fire - Bygg relasjoner
Gjør et forsøk på å bygge relasjoner med andre mennesker. Ikke se etter en spesiell anledning til å kommunisere, vis dine følelser ved hjelp av ord og handlinger. Hvis du ikke angre på denne tiden og energi, vil du se hvor mye mer fullstendig, rik og varm forholdet ditt blir.
Trinn Fem - Ikke sammenlign deg med andre
Den eneste som du skal sammenligne deg med er at du er den første. Du trenger ikke å understreke suksess fra andre. Glade mennesker legger større vekt på deres følelser og intuisjoner. Din indre verden selv vil fortelle deg hvordan rett eller galt ting går. Lytt til deg selv og stol på hva du føler.
Trinn seks - Optimisme
Vær optimistisk om alt. Tross alt kan enhver livssituasjon behandles annerledes. Lær å finne positive øyeblikk i alt og trekk opp erfaring. Husk at alt som skjer bare legger til visdom og styrke.
Trinn syv - Å håndtere vanskeligheter
Se etter måter å takle vanskelige øyeblikk. Prøv å se årsaken til problemet og fikse det, og ikke bare sortere forholdet. Husk at hver situasjon er en ny leksjon, og følgelig erfaring og ett skritt på vei til visdom.
Trinn Åtte - Favorittaktiviteter
Forsøk å finne slike aktiviteter som best avslører dine evner, og oppfyllelsen av dette gir deg glede. Selv i daglige rutinemessige forhold finner du mening og en måte å bruke dine kunnskaper og ferdigheter på.
Trinn ni - verdige mål
Still målene i forhold til dine evner og evner. Et verdig mål vil lede deg til noe nytt og vil gi noe verdifullt, og vil ikke lede deg lenger unna det du vil, mens du tar bort tid og energi.
Trinn ti - smak for livet
Gi deg selv små daglige gleder, vær oppmerksom på de gode nyhetene, og ikke glem å bli overrasket over enheten til en mangesidig verden.
Trinn elleve - Kroppspleie og åndelighet
Lytt til kroppen din, og han vil fortelle deg hva han trenger. Meditasjon bidrar til å lære dette. Ikke glem å gjøre øvelser. Prøv å få nok søvn.
Og åndelighet kan hjelpe deg med å finne svar på dine daglige spørsmål.
Denne banen er kanskje ikke lett. Men etter å ha passert det, vil du legge merke til at verden rundt har blitt mye mer velvillig og elskverdig.
