introduksjon
introduksjonDepresjon på 24 år eller en fjerdedel av livet depresjon er en hyppig og farlig forekomst blant unge mennesker. Ofte blir depresjon i denne alderen kronisk.
Depresjon er en sykdom som utvikler seg gradvis og går gjennom bestemte stadier i utviklingen, som begynner å ødelegge personligheten og livet til den syke personen, bokstavelig talt ved millimeteren. Detaljer om stadier av depresjon i vår artikkel Stages of Depression. Hva er ditt?
I alle aldre trenger depresjon og er viktig å behandle. Redaktørene anbefaler på det sterkeste at du kontakter en psykolog umiddelbart ved første tegn på depresjon! Utsettelse er farlig tapt tid i livet og til og med døden.
Årsaker til depresjon
24 år er alderen når ungdom allerede er i fortiden, og det er fortsatt vanskelig å nevne deg selv for voksne. Mange unge bor fortsatt sammen med sine foreldre og jobber med sin første jobb. Det er de som i denne alderen klarte å bygge en karriere eller få en familie og barn. Alltid en: ungdommen er over. Du ble voksen.
De reagerer ikke lenger på deg som om de var unge og bekymringsløse. Spørsmål om bolig, boliglån og planer for livet, i stedet for planer for en kveld eller ferie om sommeren. I begynnelsen er dette overraskende, noen ganger frustrerende, men du skjønner at dette er for alltid. Verden er rikelig og full av moro for den nye generasjonen, og din oppgave nå er å være seriøs, voksen og tenk på fremtiden.
Nesten alle klarte å leve i en eller annen voksen virkelighet og forstå, liker / misliker. Depresjon oppstår der "jeg ikke liker" og i dag utgjør en fantastisk prosentandel av unge mennesker.
Så, Topp 5 årsaker til depresjon i 24 år:
1.Infantilnost
Ønsket om å utvide sin dyrebare ungdom og ikke bli virkelig voksen så lenge som mulig er et av de klassiske problemene for unge mennesker i land med en ganske høy levestandard. Du kan allerede nyte alle rettighetene til en voksen, men samtidig forblir alle forpliktelsene på foreldrene dine. Disse årene er for mange de beste i livet. Men nettopp på grunn av den lange separasjonsprosessen med foreldrene, følger den etterfølgende modningen med depresjon.
2. skuffelse i arbeidet
Arbeid - dette er hva den unge mannen bevisst går alle de lange årene av studien (leseliv). Fra skole til oppgradering i videregående skole. Arbeid kan fortsette en familiebedrift, være en kreativ drøm eller et romantisk kall som pilot / afrikansk lege / lysende forretningsrådgivning. Om arbeid som det er i livet, har den unge mannen liten ide. Og det er en stor skuffelse. Med skuffelse kan få mennesker takle, de lærer ikke denne elementære, og ingen snakker om det. Irriterende bilder av fremtiden forsvinner fra livet. Fremover bare rutinemessig, middelmådig liv og alderdom.
3. Skuff i familie eller forhold
I en alder av 24, noen har familier og barn. Sammenslutningen av svært unge mennesker er vanligvis dømt for å møte hverandres deltakere i et forhold. En person forstår gradvis hva hans verdier og hva han virkelig ønsker fra livet. Ofte blir tidlige ekteskap og tidlige barn en uønsket byrde for fremtiden, og fagforeninger bryter opp, og barn lever sammen med besteforeldre. Eller forholdet strekte seg fra skole / første år og besto ikke testen om styrke. I en ung manns verden er det ikke noe håp om sin ungdom, og et nytt forhold til virkeligheten, bygget på bevissthet og egne ønsker, er ennå ikke bygget. En ting er klart - i voksen alder, mange vanskeligheter og grå.
4. Virkelighet vs forventninger
Fra barndommen syntes du at du var spesiell. Dine talenter eller intellekt vil sikkert lede deg til en lys fremtid. Men livet fortsetter, og din lyse fremtid er ikke lysere enn fremtiden for alle dine middelmådige og dumme klassekamerater. Du skjønner plutselig at det ikke er spesielt. At du er en vanlig person, og alle dine talenter ble sunget bare av foreldrene dine. I voksen alder bryder ingen om tegninger, sanger eller danser. Du har en utdannelse, startet en familie og du har alt som alle andre. Det burde vært annerledes!
5.Sotsseti, media, bildet av suksess
Sosiale nettverk får oss til å føle seg uegnet. Defekte bio-roboter. Internett-stjerner hver dag i topptid minnes om hva vi ikke har. Perfekt kropp / dyre biler / flott reise 50 ganger i året. Og mest sannsynlig, dømme etter dynamikken, vil det aldri skje. Sosiale nettverk er farlige. De forårsaker fantom smerter fra mangelen på ønsket. Det er nesten ingen sannhet i sosiale nettverk, og pengene for et slikt "liv" genereres bare fra dine lidelser.
To viktige årsaker til depresjon
Manglende oppnåelse av viktige mål
Kanskje du fant livet 24-25 helt annerledes. Du visste nøyaktig hva du ønsket og jobbet hardt for å få det. Men ikke alltid får vi det vi ønsker og ikke alltid mye arbeid lønner seg på slutten av ønsket premie. Og nå er du allerede 24-25, og du fikk ikke det du skulle til. Og du er selvfølgelig veldig ubehagelig og trist. Her og før depresjonen er til stede.
Selvtillit tvil
Unconfident mennesker bor ofte i en halv kraft. Ikke gjør det de virkelig vil ha. Ikke møt de som liker det, men med de som er enige. Ikke velg et yrke i hjertet, men bare å ta. Herfra til voksenalderen akkumuleres intern misnøye med alt som skjer i den.
Symptomer på depresjon
De viktigste symptomene på depresjon er et dårlig humør i lang tid. Stemningen forblir dårlig, uavhengig av eksterne forhold. Apati, svakhet, kronisk tretthet og følelse av verdiløshet i sitt eget liv er vanligvis knyttet til dårlig humør.
Vi anbefaler at du gjennomgår den komplette listen over symptomer på depresjon i vår artikkel, Symptomer på depresjon.
Hvordan å være?
Ved de første tegnene (ikke engang symptomene!), Må du stoppe og forstå hva som skjer. Depresjon kan allerede stå på terskelen, og det er viktig å ikke gå glipp av øyeblikket når du fortsatt kan kjøre den bort. Eller, hvis hun allerede er komfortabelt bosatt på sofaen din og nå og da be om å helle te med henne - tid til å finne en psykoterapeut.
Regelmessige økter av psykoterapi og velvalgte antidepressiva (hvis nødvendig) - raskt og effektivt takle depresjon, og personen returnerer til normalt liv trinnvis.
Før du begynner behandling, er det viktig å innse at etter å ha fjernet de første symptomene, vil du sannsynligvis måtte forandre løpet av livet, fordi den som var - førte deg til depresjon. Endring av jobb, sivilstand, bosted er en hyggelig bivirkning etter behandling av depresjon. Hyggelig - som diktert av de sanne verdiene og begjærene i livet ditt. Vær forberedt på forandring.
Hvis du ikke er klar til å bli en psykoterapeut, bør du prøve å kurere depresjon selv, for dette anbefaler vi å studere artikkelen Depresjon: hva skal jeg gjøre?
Det er først og fremst viktig å finne ut årsakene til depresjon, hvis de ikke er opplagte (død av en kjære, sykdom, reduksjon). For å gjøre dette, spør deg selv ærlig de følgende spørsmålene:
- Liker jeg livet mitt?
- Liker jeg jobben min? Vil jeg utvikle og vokse på den?
- Liker jeg forholdet der jeg er / familie?
- Hvis jeg kunne gjøre det jeg ville, hva ville jeg gjøre?
Gi deg selv ærlige svar på disse spørsmålene og start trinnvis lindring fra depresjon.
Det er nødvendig å informere slektninger og venner, be om hjelp, om nødvendig. Det er viktig å ikke være redd for medisinering, siden takket være antidepressiva og beroligende midler har behandling av depresjon på nesten alle stadier blitt mulig og rimelig. Les mer om moderne antidepressiva i vår artikkel: Piller for depresjon: hvilke er bedre?
forebygging
Forebygging av depresjon kommer ned til to enkle ting: du må leve livet ditt og akseptere uunngåelighet av tap. Det er ingen faste ting i livet. Det er endringer hvert sekund i verden. Tap, avskjed og skuffelser er en vanlig del av livet, akkurat som soloppgang eller regn. Dette er normalt. Og du har det bra. Når du gjør noe i livet, spør alltid deg selv de riktige spørsmålene: "Hvorfor gjør jeg dette?", "Liker jeg det eller ikke?", "Trenger jeg virkelig det?". Slike spørsmål bidrar til å realisere ditt Selv i verden og leve ut fra dine ønsker.
konklusjon
Depresjon ved 24 år kan ha en svært gunstig effekt på resten av livet ditt. Faktisk, opp til denne alderen, kan en person ikke kjenne seg selv og hans virkelige verdier i det hele tatt. Bak behovet for å få en utdannelse eller starte en familie. Det er en god fremtid framover, men ikke den "store" en som var forventet av deg i barndommen, men den virkelige. Voksen, uavhengig og interessant. Fylles bare med det som er nødvendig og viktig for deg. Og uten depresjon, selvfølgelig!
