Å være forsinket for arbeid og å vinne lotteriet, kombinerer en ting - en tilfeldighet. Vellykket eller ikke - vi bestemmer oss selv. Hvorfor blir noen evige gidsler av omstendigheter, mens andre skaper disse omstendighetene seg selv? Hvilken oppførsel kalles proaktiv? Hvordan gjenkjenne et offer? Vi kan ikke kontrollere omstendighetene, men vi kan pakke dem til egen fordel.
Hva er forholdet
En situasjon er en bestemt situasjon eller handling som påvirker en persons adferd, tenkning og verdenssyn. Disse situasjonene er selv nøytrale.. De får kraften vi gir dem. Handlingene og tankegangen til en person er avhengig av vurderingen som han gir til de utviklende omstendighetene. Noen klager stadig på karma og anser seg som et offer. Og noen, til tross for den nåværende situasjonen, endrer sitt eget liv.
Omstendighetene er knyttet til et ansvarsmål. For eksempel i juridiske dokumenter er det et slikt uttrykk "force majeure". Det betyr uoverstigelige omstendigheter (naturkatastrofer, streiker, for eksempel) som fritar partene fra ansvar. Men i vanlig liv grad av ansvar definerer vi oss selv:
- Reaktiv eller avhengig oppførsel Den som anser seg som et offer for situasjonen velger, foretrekker å avhenge av ytre omstendigheter.
- Proaktiv oppførsel - Er evnen til å ta hensyn til alle omstendighetene i deres virkelighet, handle og ta valg i samsvar med dem.
Forskjellen mellom en proaktiv person og en gissel situasjon er et ansvar. Den som er ansvarlig for sitt liv, vet sikkert: Alt han har er resultatet av hans innsats eller ingenting. Overtredelse av omstendigheter vil aldri være ansvarlig for deres handlinger, og alt ansvar vil skifte til miljøet. Proaktivitet krever innsats, arbeid på seg selv, mot til å se på øynene til ens frykt. Hjelpeløshet tilpasser seg perfekt til en ydmykende eller annen ubehagelig situasjon. Og det tilpasser seg så mye at et frivillig offer ikke kan og ikke vil komme ut av den ubehagelige staten.
Hva er fordelen av å stikke i rollen som offer for omstendigheter?
Få mennesker kan motstå fristelsen til å være ulykkelig og være lei seg for seg selv. Men når det er midlertidig og rimelig - dette er normen. Og når offerets stilling er den eneste måten å eksistere, så begynner problemer.
Tilnærmet er offeret en person som har lidd av katastrofer, vold og andre massetragedier. Men i praktisk psykologi blir offeret kalt det som Frivillig tok på seg denne rollen og opprettholder sin interne tilstandå matche henne. Frivillige lider skaper problemer for seg selv profesjonelt og opplever en utrolig spenning fra enhver situasjon. Ikke bare det, de drar nytte av sin posisjon.
- Fordel 1. Den lidende er alltid i sentrum av hendelsene. Når en person gjør vondt og klager, kommer han inn i ubehagelige situasjoner, de føler seg lei for ham. Selvfølgelig er det skurke, tyranner, mentorer, allierte, interesserte seere. Generelt er livet i full gang, og hovedlideren i det spiller en ledende rolle.
- Fang 2. Du kan ikke gjøre noe. Når sjefen undertrykker, ektemannen ikke hjelper, barna ikke studerer godt, og regjeringen bryr seg ikke, alt som gjenstår er å ligge på sofaen og fortsette å lide. Tross alt gir en vanskelig livssituasjon det til rette.
- Fang 3. Du kan skifte ansvaret for livet ditt til andre. Ingen penger På jobben, ikke setter pris på. Barn blir ikke reist? Bestemor bortskjemt. Sent? Bilen startet ikke. Det vil si at lidelsen har et dårlig liv, det "onde folk" og sammenblandingen av ubehagelige omstendigheter skyldes.
Fra utsiden ser det ut til at slike mennesker er uendelig tålmodige og ute av stand til å vise aggresjon. Men faktisk er aggresjonen i dem ikke bare mye, men mye. Men ofrene viser aggresjon passivt, skjult, som om de dripper. For eksempel klamrer mor på sitt ekteskapsråd sin hjerte sitt hjerte og sier at sønnen hennes ønsker sin død. Dermed tvinger hun sin sønn til å underkaste seg hennes vilje.
Opprinnelsen til det menneskelige offeret
Psykoterapeuter vet at offerets psykologi er en atferds stereotype som utvikles under påvirkning av frykt. Frykt kan løses etter at psykotrauma led i barndommen (angrep eller seksuelt misbruk, for eksempel) eller være et resultat av utdanning. For eksempel blir et barn beskyldt for situasjoner som han ikke kontrollerer (jordklær, faller, gråter). Når et slikt barn vokser opp, er han redd for alt på rad, ubevisst overføring av frykt, noe som tiltrekker seg nye ubehagelige situasjoner. Det vil si at offeret alltid møter sin galning.
Vitenskapsarbeidere og praktiserende trenere har dissekert historien om hajvirksomhet i flere tiår for å forstå hemmeligheten om deres suksess. Formålet med forskning: ikke bare for å studere historien til prestasjoner, men å forstå deres mekanismer. Resultatet er å skape en klar og forståelig plan som vil hjelpe deg til å lykkes og lykkes, for å erobre nye høyder.
De som fortsatt vurderer omstendighetene i livet uovervinnelig, anbefaler psykologer å lese Victor Frankls bok "Saying Life" Yes. "Historien om en fange i en konsentrasjonsleir som opprettet en organisasjon av psykologisk hjelp for de som ble ankommet, kunne være et utmerket middel mot deres egne følelser av hjelpeløshet og despondency.
Hvordan gjenkjenne omstendighetene
Å anerkjenne offeret er svært vanskelig. Spesielt hvis dette er hovedrolle siden barndommen. Hvis du er ulykkelig og føler at du kan forgifte andres liv, kan du svare på noen spørsmål:
- Fortell om dine feil i alle detaljer? Frivillige sufferers snakker ikke bare om hendelser, men legger til detaljer, snakk om deres følelser. Gjør dette til de er spart.
- Tror du at alle skylder deg? Logikken til «berøvet skjebnen» til en person er enkel: hvis andre har mer, betyr det at de må dele med meg. I tilfelle hjelp, takker de ikke engang, eller omvendt, crumble i en kjedelig uendelig takknemlighet.
- Har du lav selvtillit? Lav selvtillit er en overbærenhet som rettferdiggjør ingenting. Og offeret forstyrrer ikke i det hele tatt. Men hun bruker andres feil til å øke sin troverdighet.
Sjekkliste: Ord og uttrykk som ofre bruker for ofte:
- Beklager, beklager.
- Jeg gjorde ikke noe vondt for deg.
- Å tåle alt er karmaen min.
- Hvorfor trenger jeg alt dette?
- Hvordan kan du gjøre dette til meg?
- Meg, en liten mann er lett å fornærme.
Si disse setningene høyt. Hva føler du? Hvis de reagerer i sjelen med smerte, vrede, betyr det at neste tanke kan være "Jeg er offer for omstendigheter og miljø, og jeg kan ikke gjøre noe med det."
Frivillige pasienter tilpasser seg enhver situasjon i stedet for å samle styrke og komme seg ut av det. Men det er også gode nyheter: de tilpasser seg det gode så fort som det dårlige. Løsningen som eliminerer offerets rolle, er ønsket om å slutte å være. Det er ikke lett. Derfor er det mer effektivt å jobbe med lært hjelpeløshetssyndrom med en mentor. Kjærester eller nære slektninger, vil dessverre ikke hjelpe. Det er bedre om det er en praktiserende psykoterapeut.
funn
- Omstendighetene selv er upersonlige. Det viktigste - hvilken makt vi gir dem.
- Proaktivitet og frivillig offer er to motsatte stillinger i forhold til livssituasjonen.
- Beslutningen om å slutte å være en lidelse er en alvorlig forandring i livet. Men det er verdt det.
- Å erkjenne offeret er ikke lett. For det første kan du ta ærlighetstest.
Arbeid på deg selv kan gjøres selvstendig. Men det er bedre å gjøre dette sammen med en psykoterapeut.
