NLP teknikker for nybegynnere

Å tro eller ikke på grunn av kraften til NLP er din virksomhet.

Men minst et par ganger prøv å eksperimentere med deg selv Likevel er det verdt det: navnene på hans teknikker kan høres ut i dagens ånds ånd, men faktisk har alle disse metodene vært kjent i lang tid.

Men ingen forsøkte å gjøre dem offentlige, fordi slik kunnskap gir dem som kan bruke dem til mange veldig nyttige ferdigheter.

Hva er det og hva er det for?

Hva er NLP?

Grovt sagt det allsidig verktøy for ulike formål gjennom bruk av mental energi, observasjon og påvist praksis.

Sluttresultat Avhenger av erfaringen fra den personen som søker teknikken og formålet med ham.

Med tilstrekkelige ferdigheter og gunstige forhold nevro-språklig programmering tillater:

1. Nå personlig ønskete horisonter raskere og mindre stressende på psyken på grunn av fjerning av imaginære barrierer reist på grunn av minner om mislykkede eksperimenter tidligere.
2. Påvirke trivsel, for å kontrollere reaksjonen på stimuli, å ignorere miljøets negative påvirkning i en slik grad at hvis bruken av psykoteknologi ikke var mulig, ville personen være syk, alvorlig skadet eller til og med dø.
3. Endre oppførselen til et annet emne eller til og med en kollektiv, uten å oppleve en oppfattet fysisk innvirkning.
4. Vellykket bekjempe sykdom av varierende kompleksitet. Det er bekreftet fakta om fullstendig og forholdsvis rask behandling av personer med de mest forferdelige diagnosene og alvorlige skader. Et av de mest kjente tilfellene er Valentins Ivanovich Dikuls personlige liv.

Grunnleggende

Noen som er oppført nedenfor vil overraske - Oppfatter noen fremdeles seg noe annerledes?

For folk langt fra vitenskapen om psykologi, vil det som er sagt nedenfor være en åpenbaring.

1. Vår fysiske skjede og bevissthet er ett system.. Eventuelle følelser som oppleves, vil nødvendigvis ha innflytelse på kroppens respiratoriske, hjerte og andre systemer, og organets feilfrie eller intermittente arbeid vil alltid påvirke vårt humør og til og med vårt verdenssyn. Stikk fingeren, som å tøffe strenger av en gitar, vil forårsake resonans i hver celle i hele kroppen. Og jo sterkere virkningen, jo mer uttalt reaksjonen. Og omvendt, har en trent NLP-tekniker, "å ha muffled a string", i stand til å redusere den ubehagelige reaksjonen på smerte uten medisinering, stoppe blodet, berolig raskt en hjerteslag.
2. Bagasjerommet i nervesystemet inneholder alle slags menneskelige erfaringer gjennom livet.. Dette inkluderer også en reaksjon på hendelser som bare fant sted i vår fantasi. En person som vet dette er i stand til å bruke både ekte og "fantom" opplevelse med maksimal fordel for seg selv.

   Derfor er utøvelsen av visualisering en veldig nyttig vane hvis du vet hvordan du bruker teknikken til ditt eget gode.

3. Det er nødvendig å bli brukt og innse det Det er ingen objektiv visning av emnet. - En hvilken som helst mening om, som den kommer fra individets erfaring. Bor på samme tid og på samme planet, vi lever alle i separate verdener. Det vil si at hvert enkelt fag har sin egen syn på det omkringliggende universet. Derfor, for å kunne ha en effektiv innvirkning på en annen, må du først og fremst lære å oppleve virkeligheten ettersom interesset ser oss.



4. Ferdigheten til en kan overføres til en annen. Med den riktige tolkningen av den absorberte opplevelsen, vil begge ha nytte av det. Alle vil få mulighet til å lære å se på oppgavene fra en annen, og derfor kan måten å oppnå oppgaver forkortes og forandre seg motsatt - hvis det blir klart at en slik tur er best for en bestemt situasjon.

Hvordan lærer du selv?

Ved hjelp av å lese tematisk litteratur, online forelesninger, kommunikasjon med allerede erfaring i NLP og implementering av teoretisk kunnskap.

Med tanke på den relative subjektiviteten til eventuelle meninger og konklusjoner, under riktig implementering av øvelsen, vil erfaringen fra langsiktige studier bli mer verdifull enn det som er beskrevet i bøkene.

Varighet av treningsperioden - hele livet. Det er vanskelig å stoppe der, hvis du har et spørrende sinn og åpenbar suksess når du bruker de avklarte mønstrene.

Hva kan læres i 40 minutters trening?

Lære å effektivt påvirke andre på så kort tid. usannsynlig å lykkes hvis det ikke er skjult kraftig potensial til å kontrollere gjennom hypnose.

Men å mestre teknikken til å svekke sin negative reaksjon på en hendelse, et tap, et uheldig utfall - ganske til deg selv.

For å bli kvitt den ubehagelige følelsen av en eller annen grunn trenger du se på problemet som i en omvendt binokulær. Husk først i farger, for eksempel hvor dyre solbriller blir knust.

Deretter trekker du ut prislappen fra minnet og ser tydelig en "ryddig sum" for dem og svelger spytt kramfestet et par ganger, husk hvor mye du kan kjøpe bokser med øl eller kaker med disse pengene.

Makt har hånet deg gå til behandling av psyken, forestill deg hvordan du ser på alle de samme brillene og prislappen i den inverterte kikkerten.

Se på det skarpe bildet flittigt, og prøv å se boltene-skruene på rammen og tallene på sjekken. I fem minutter fra slike anstrengelser, vil du begynne å føle en trang til å stoppe plaget og få ut av minner fra disse brillene.

Alt! Den ønskede effekten er oppnådd! Så snart noe i hodet ditt gjør at du tenker igjen om det uredde tilbehøret, kan du umiddelbart forestille deg det, men ser bare gjennom feil kikkert. Neste gang om briller du vil huske veldig snart.

Hvor skal du begynne?

Med tekniker dating med deg selv og dine evner.

Etter å ha mestret flere øvelser og funnet ut hvordan de jobber, kan du begynne å gradvis bruke dem til å løse andres problemer.

Kort kurs

Det er ingen kort kurs som dekker alle mulighetene til NLP.

Trenger å starte fra å lære å snakke med deg selv.

Dette betyr at det er nødvendig å få en forståelse av hvordan kroppen reagerer på kommandoene og bildene som pålegges.

Deretter kan du prøve å overføre opplevelsen som er oppnådd. i arbeidet med en annen person.

øvelser

De første oppgavene med en praktisk effekt

Oppgaven er vanskelig å oppnå hvis ingen klar ide om formålhva med sluttresultatet.

SMARTEF-metoden bidrar til å løse dette problemet, ved hjelp av hvilken en viss form, farge, smak er tilegnet til ønsket horisont - naturlig, i figurativ forstand.

Hva de gjør ved å bruke praksis SMARTEF:

1. Kontroller ønsket om relevans. For eksempel er det ingen mening å drømme om å gå tilbake to århundrer, men du kan alltid gi et hus i ånden av det nittende århundre.
2. Målet må ha virkelige egenskaper.. Hvis dette er en tynn figur - de representerer en furore på stranden etter utseendet. De vil ha et hus - de forestiller seg fasaden, vinduene, gå inn og beundre de nylig utførte reparasjonene.
3. Øyeblikket for å oppnå oppgaven sett den faktiske skjermen med en fremtidig dato.



4. Målet må formes av personlige ambisjoner. og på samme tid fra en hvilken som helst vinkel skal den se trygt ut mot andre. Drømmen om å reise til Tyrkia er ikke på grunn av kjærligheten til de lokale landskapene og klimaet, men på grunn av ønsket om å bringe kjæresterne til koma - slik at de dør av misunnelse, er ikke rent og ufarlig for verden rundt.
5. Vurderer et imaginært bilde av en drøm som går i oppfyllelse å si til meg selv alle handlinger knyttet til det i en bekreftende form: Ikke "Jeg skal delta på Dronning Victorias publikum", men "Jeg klatre opp trappene til hallen hvor møtet med medlemmer av den kongelige familien i Storbritannia finner sted".

Arbeid med negative tanker, bilder

I tillegg til teknikkene beskrevet ovenfor ved hjelp av inverterte kikkert, kan du søke fantasifull overgangsmetode.

Lider av uberørt kjærlighet, strid med en venn, tap av noe, det er nok å tenke på hvordan dagens tragedie vil være viktig for deg om 20 år.

Hjelper ikke? Tenk på utseendet ditt på 50 år. - Det er veldig tvilsomt at selv da vil du huske hvor trist du er i dag.

Arbeid med smerte

Den første øvelsen er bedre å lære på mindre skader eller ubehag.

For eksempel, arbeider med en blister fra en myggbit.

Uten å berøre fingrene til et kløende sted, må du begynne å se på nettstedet og fortelle deg det med hvert sekund ubehaget i det blir mindre uttalt.

Samtidig bør du justere pusten din, forsøke å slappe av musklene dine og sørg for å ta hensyn til dine følelser, ta hensyn til hva kroppen din reagerer på raskt - å formidle formaninger eller strenge bestillinger i en ubetinget tone.

Arbeid med sykdommen

Teknikken gir gode resultater. når det gjelder de første tegn på forkjølelse, er det hensiktsmessig som en samtidig behandling i kampen mot alvorlige sykdommer.

Kjernen i metoden er generelt: Hvis du føler seg uvel, må du sette deg litt i ro og tune inn for å jobbe med utvinning.

Etter at du må tenke deg selv i rollen som øverstkommanderende og gi en ordre til kroppen ødelegge fiendens tegn om morgenen.

Hvordan lære hypnose?

1. Den første oppgaven til en nybegynner hypnotisør: mastering teknikken for å fjerne muskuløs og følelsesmessig grep fra menigheten. For dette er kommunikasjon i lavtoner og en liten massasje av skuldrene i nakken godt egnet. Maksimal form for avslapning bestemmes av hvor fritt armen av personen som sitter på stolen, faller når assistenten løfter den.
2. Neste trinn er relatert til ved å berøre et usynlig energiskall. For å gjøre dette, bruker han flere ganger hendene på håret, og deretter legger han håndflatene foran ørene til en person 6-7 cm fra dem. Som følge derav skal personen som kommer inn i trance føle behagelig varme rundt hodet eller prikken i templet.
3. Ved å spørre emnet å si hva han føler Det er nødvendig å styrke denne følelsen ved hjelp av ordren uttrykt i mild form. For eksempel, hvis en person ønsker å vippe hodet fremover, må det sies at han lener seg fremover mer og mer.
4. I denne tilstanden Den menneskelige psyken er mest utsatt for lydinstallasjoner fra utsiden. Det er nødvendig å uttale dem stille, men sikkert.
5. Det er nødvendig å bringe menighetens bevissthet til en våkne tilstand ved hjelp av handlingene beskrevet ovenfor, men i omvendt rekkefølge.
6. Som et siste skritt kan du spør personen å installeredet på bekostning av 10 våkner han opp. Etter det, begynn å uttale tallene i en langsom og rolig stemme.

Referanser til selvstudium

Hva å lese:

1. samarbeid Mike Hall og Bob Bodenhamera under navnet "NLP Practitioner" - Dette er en av de beste alternativene for fremtidige fagfolk i NLP. Detaljert beskrivelse av mange teknikker vil bidra til å forstå et slikt uvanlig materiale.
2. Med humor kan ikke alle spesialister skrive om alvorlige ting. Hvis du forstår dette og ikke har noe imot å lære på en uformell måte, gjør deg kjent med arbeidet. Anvar Bakirovasom lett introduserer sine lesere inn i NLPs verden og samtidig følger instruksjonene med en hel del humoristiske kommentarer.
3. For å forstå kompleksiteten til ens egen psyke, var det lettere å lese nøye de praktiske veiledningene på NLP fra Joseph O'Connor. Alt du lærer vil definitivt komme til nytte i arbeid og i kommunikasjon med folk som er helt langt fra spørsmål om psykologi.
4. Trenger mye øvelse? Møt tipsene fra Manly Hall, som samlet i en bok 77 forskjellige teknikker for de som er interessert i NLP.
5. Drømmer blir ikke oppfylt, livet er ikke fornøyd i alle henseender? Selv julemannen var døve på dine ønsker i barndommen? Det er mulig at du feilaktig forsøkte å etablere en dialog med universet. Harry Adler Med hjelp av NLP-tekniker vil du fortelle deg hvordan du alltid får det du vil ha.

Fortsatt ikke sikker på hva du kan gjøre med NLP? Fordel 20 minutter ledig tid og prøv den enkleste teknikken.

Det ser ut til at det er et par øyeblikk i minnet du vil gjerne glemme for alltid. Så kanskje det er på tide å komme inn i et nytt livfri for fiktive barrierer?

NLP psykologi om 10 minutter - video leksjon:

Se på videoen: Coaching 101: Her får du spørsmålene og supereffektive tips for å oppnå det du vil (Kan 2024).