I vårt samfunn, for å innrømme at du trenger hjelp fra en psykolog, er det i mange tilfeller å duplisere en skammelig diagnose. Det er de som i deres vest løser tårer på sofaen på psykoanalytikerens kontor. Og det gjør jeg ikke Jeg er flint. Og det livet går ikke bra - så er hodet på geiten, og sykdommen er alt fra nerver. Det første trinnet er vanskelig. Spesielt i en liten by hvor folkeavstemningen er vanskeligere enn en domstolsdom. Men du kan besøke åpne arrangementer - psykologisk trening. Så å si: og i mengden går seg vill og løser sine problemer.
Hva er psykologisk trening
Psykologisk trening - Dette er en opplæring utført av en psykolog og øker de psykologiske problemene til hver av deltakerne. Psykologen må være en utøver, og problemene må være relevante. Dette er ikke et foredrag, ikke et beryktet spark, og ikke gruppeterapi. Universet samler bare folk på ett sted på en gang. Og så begynner magien.
Suksessen med psykologisk trening for hver enkelt deltaker påvirkes av 4 komponenter:
- personlighet. Treneren er en psykolog, i ermet som det er et dusin historier fra øvelsen og øvelsene for enhver publikumsforespørsel.
- humør. Det kjedelige uttrykket i ansiktet og meldingen "Kom igjen, lær meg" vil angre på pengene. En hevet hånd i tid vil bidra til å løse problemet.
- gruppe. Erfarne trenere vet at forsynets hånd er involvert i dannelsen av gruppen. Deltakere velges i henhold til et spesielt prinsipp, men med ett mål - å hjelpe hverandre til å jobbe gjennom vanskelige livssituasjoner.
- atmosfære. Treneren, som dirigent, setter tempoet og tonen til det samlede spillet.
Hvordan kan en nybegynner forstå om han er interessert i et yrke? Hvis det er ukjente ord i det oppgitte emnet - dette er et møte for de initierte. Men det skjer at et personlig problem er skrevet i store bokstaver på en plakat med en bestemt opplæring. Så, selvsagt, verdt et forsøk. Men for vage og abstrakte emner unngås best.
For eksempel, å delta på en opplæring kalt "hvordan å glede alle og alle" er likestillet med å lese horoskopet for folk født i Dragon Year. Behandle som du vil, noe vil sammenfalle. Og ved utgangen fra arrangementet "hvordan å snakke svigermor eller sjef (folk i den eldre generasjonen)" kan ferdighetene umiddelbart settes i praksis. Som det sier: "gå på den riktige veien, kamerater!".
Hvorfor trenger vi trening i psykologi
Eventuell opplæring er en opplevelse av samhandling. Psykologisk trening - Opplevelsen av å interagere med deg selv. Deltakerne står overfor interne problemer, hvor eksistensen ikke engang ble mistanke om. Gamle klager, uferdige relasjoner, stress, forsiktig glemt av bevissthet, er begeistret dypt i sjelen.
Psykologer kaller det ubevisst eller underbevisst (et annet nyttig begrep). Som en krigsskjerne kan en gammel sjelssår minne deg om deg selv i det mest uopprettelige øyeblikket.
Konklusjon. Psykologisk opplæring tvinger deltakerne (noen ganger mot deres vilje) til å innrømme at de har problemer.
Det oppgitte emnet kan svare i sjelen til et helt annet problem. Så deltakerne som kom til å gå ned i vekt, gråt over barnas situasjon: foreldrene ikke roste dem for sine gode karakterer. Og etter trening, mister de fortsatt vekt, fordi situasjonen er levet til enden, og det gir ingen mening å jamme det.
Og det stemmede problemet: Jeg vil returnere den tidligere, forårsaker mindre følelser enn minner om klassekammeraters hån. Som et resultat, viser det seg at den førstnevnte bare ligner en lovbryter og ble valgt som en piskende gutt.
Konklusjon. Psykologiske opplæringsprogrammer: Alle livssfærene er så sammenhengende at ved å trekke tråden i en av dem, kan du løse en imponerende skjevhet av problemer.
Gruppen beveger seg inn i situasjoner kunstig opprettet av treneren. Men følelser bor her og nå. I de første klassene kan du se folk sitte med limt smil og øyne fulle av tårer, fordi gråt er dårlig. Men på de neste møtene, alle sammen gråt i tre bekker. Både kvinner og menn. Deltakerne lærer å gjenkjenne sin rett til "skammelig" følelser: sinne, misunnelse, frykt, sjalusi.
Øvelser hjelper ikke å samle negative følelser i seg selv, men å skille dem riktig på riktig sted til rett tid. Og etter det tillater deltakerne seg å være øm, vise medfølelse og bare ordne en klem med sine slektninger.
Konklusjon. Psykologiske opplæringer minner deltakerne om at de har rett til enkle menneskelige følelser.
Etter å ha deltatt i flere aktiviteter knyttet til psykologi, er stadiene som passerer, ikke lenger noe ekstraordinært. Men for uinitierte deltakere blir mye en åpenbaring. Psykologi er et kraftig verktøy, og trening er det første trinnet på en lang strekning som kalles "kjenn deg selv".
Hva er trening i psykologi
Det er ingen offisiell klassifisering. Temaer er endret avhengig av samfunnets behov. Men essensen forblir den samme, fordi de dype instinkene er syet på genernivået. Hvis våre mødre og bestemødre var interessert i hvordan du møter en fyr på dansen, lærer moderne jenter å lage vakre selfies. Og ett mål - å behage andre.
Psykologisk opplæring er betinget delt inn i 3 grupper:
Forretningsopplæring. Kommunikasjon med klienter, underordnede, overtalelsesmetoder og overvinne innvendinger. Treninger for ledelse, ledelse og kontorarbeidere.
atferds. Lære vellomhet, sjarm, overvinne problemer på jobben er den mest populære og mest besøkte kategorien. Men effekten av ekstern forandring er kortvarig. Deltakerne enten glemmer sine ferdigheter, eller krever konstant oppladning i form av nye og nye aktiviteter.
terapeutisk. Endringer kan ikke passere øyeblikkelig. Og til og med en dag eller to. Et besøk på terapeutiske trening varer lenge, og blir ofte en anledning til et individuelt besøk hos en psykoanalytiker. Dette er den mest tidkrevende, men velprøvde måten.
Nøyaktig klassifisering er ikke så viktig fordi hovedmålet med opplæringen er å endre deltakernes livskvalitet. Fra det samlede arbeidet gjør alle sine egne erfaringer. Og to identiske resultater skjer ikke, så vel som et identisk sett med gener.
Hvordan velge en psykologisk trening
På hvert emne psykologisk trening er det en skeptisk artikkel om hvorfor dette ikke virker. For å oppsummere er alt i det minste feil. Opplæringenes suksess er i stor grad avhengig av deltakerens vilje til å jobbe med seg selv. Å velge formatet til arrangementet for en nybegynner er vanskelig. Men du bør ikke være redd, selv ukjente vilkår betyr ganske jordiske og vitale problemer i flertallet.
La oss prøve å fjerne mysteriet fra profesjonell terminologi:
Rollespill spill. De er ikke relatert til å handle som et yrke. "Hele verden er et teater ...". Ubevisst velger vi rollen og handler på vegne av tegnet. For våre foreldre forblir vi alltid barn, og vi foretar en dialog med våre avkom fra en foreldres eller læreres stilling. Men noen ganger blir rollene upassende. Så, for eksempel, lærer vi hele tiden ektefellen, og så lurer vi på hvorfor han sluttet å ta ansvarlige beslutninger. Og ektefellen gikk ganske enkelt sammen med Parent-Child-spillet og antok rollen som en usannbar tenåring.
livet scenarier. Situasjoner som vi overraskende kaller "deja vu", sender universet, ikke for straff, men for trening. Og til vi forstår hva vi trenger å lære, vil skriptet gjentas med misunnelsesverdig regelmessighet. Hva vil lære en lang ventetid i trafikken? Ydmykhet. Og konflikten på jobb? Den realiseringen du trenger å utvikle i yrket. Eller finn en ny.
Disse to temaene er tydelig beskrevet i boken av Eric Berne (psykolog og psykiater) "Spill som folk spiller."
psykosomatikk. Kroppen er en veldig, veldig smart maskin. Spesielt hjernen som viser oss verden slik den passer. Psykologiske problemer manifesterer seg på det fysiologiske nivået. For eksempel: I en stressende situasjon kastes en dødelig dose adrenalin inn i sengene, som kun kan brennes ved fysisk anstrengelse. Men vi sitter ved bordet, mens adrenalin angriper karene og hjertet. Resultatet - et hjerteinfarkt, plutselig hodepine. Våre forfedre var klokere. Uttrykket "benene går ikke" eller "øynene ville ikke se" - ikke abstrakte setninger, men resultatet av gjennomtenkte observasjoner.
En praktiserende psykoterapeut, V. Sinelnikov, skriver interessant om manifestasjoner av psykosomatikere. I boken Elsk din sykdom.
Valg av trening er ikke et lotteri. Men heller ikke en garanti for beslutningen av alle problemer. Behandle det som en opplevelse. Og erfaring er vår personlige bagasje som ikke kan gå tapt eller stjålet.
Psykologiske opplæringer tillater en person å møte ansikt til ansikt med sin egen "jeg". Lev deg selv i går og slutte å svette på deg selv i morgen. Føl kroppslige klipp, rop ut sinne og hviske om kjærlighet. Og sørg også for at problemene som folk betraktet personlig bekymring hver andre deltaker. Og bare fra dette blir det lettere.
