Venner er hele tiden i kommunikasjonskretsen, de er invitert et sted, de vet hvordan de skal uttrykke seg ... og du er redd for å selv komme opp til fyren og snakke. Hvordan føle seg trygg når du er redd for å uttrykke følelser, handle? Hvis du ikke har følt som en dronning på kvelden lenge, sett på en passende kjole, og livet har blitt monotont til horror - ikke panikk! Litt mer, og du vil ikke legge merke til hvordan du vil bli sjelen til et selskap. Denne artikkelen vil bidra til å øke selvtillit fra nivået av "Jeg er ingen" til "og jeg er fortsatt hoo."
Hva skal være en selvsikker person
Når det blir vanskelig å snakke med andre, og du anser deg selv for å være en grå mus som ikke fortjener noe - er det på tide å jobbe med selvtillit. Hvordan føle seg trygg hvis det ikke er respekt for deres individualitet? Jenter klager på "kroke" ben og er redd for å ha en vakker kjole, som de lenge har drømt om. De sier "jeg er feit", selv om de er på 60 kg.
Til slutt, det komplekse å være i spotlighten gjør mange gidsler av deres frykt. Dannelse av negative tanker er den første faktoren som hindrer deg i å bli trygg på deg selv. En selvforsynt dame vil aldri se i speilet og si "hva en taper jeg er, jeg har en dårlig smak i klær, jeg liker ikke gutter." Tvert imot, hvis hun har feil, så setter hun seg enten på seg selv, eller forstår hun fornuftig - "Jeg trenger å jobbe på meg selv, fordi jeg kan bli bedre."
En trygg person holder alltid situasjonen under kontroll. Han har ingen krise om andres meninger, vanskelige tilfeller og nederlag. En kvinne kan "falle gjennom jorden" da hun slipped offentlig, og den andre - vil stolt stige og fortsette.
I samfunnet blir mye oppmerksomhet til status og bilde av en person. Når du er påvirket av andre, kan deres mening utgjøre en trussel mot selvtillit. Av denne grunn må du opprettholde en nøytral stilling - for å kunne akseptere kritikk og lære av det, men også å ha dine egne prinsipper.
Trygg oppførsel er et positivt syn på ting som motiverer å være "på toppen". Når du jobber hardt for resultater, er du ett skritt foran andre. Fra dette oppstår en konkurranse der det er en vinner og en outsider. Selv når du står på stedet for nederlag - dette er ikke verdens ende og dette slutter ikke muligheten til å fikse alt.
Se i speilet, presset, bøyet, unkempt kvinne? Det er på tide å tenke på transformasjon! Arbeid på holdning, gang, snakker foran et speil, bevegelser, garderobe. En jente burde forstå hvordan man skal være trygg, slik at hun var fornøyd med seg selv. Først og fremst må du bli fri for komplekser. Det er viktig å jobbe for resultatet for deg selv, og ikke for noen, fordi det igjen forplikter seg til å adlyde andre folks lover. Ytringsfrihet er søket etter dine talenter og verdier som kan spille i hendene på suksess, enten i yrke eller i ditt personlige liv.
Smil - det første du må ta for vane å trene selvsikker personlighet. Når en person er glad, er han klar til å flytte fjellene ved sine handlinger, for ikke å være oppmerksom på det negative. En deprimert person kan ikke fornuftig se på verden - for hennes liv er som en ond sirkel, hvor hun er et offer. I tillegg, når en person smiler, ser han fin ut og tiltrekker seg oppmerksomhet. Det er viktig å ikke ignorere personlige følelser for å bli åpen, fordi det bidrar til å analysere din indre verden.
Hvis livet går i et "work-home-work" -format, er det viktig å legge til "filmdatoer (for de som er på jakt etter) for shoppingturer". En selvsikker person er fylt av entusiasme for livet, og gir ikke opp ved den første feilen eller stressende situasjonen. En følelse av usikkerhet oppstår når en person ikke har tilpasset seg samfunnet. Hvis du ikke snakket foran et stort publikum og plutselig måtte du slutte, kan du bli fratatt tale. Det er best å ikke komme inn i en vanskelig posisjon, men for å hindre det.
I dette eksemplet er det verdt å presentere deg selv foran et publikum. Det er viktig å lære å snakke trygt, tydelig, sakte, med vakre bevegelser foran et speil. Hvordan føle seg trygg? Lær å uttrykke deg fritt, det vil si, å snakke, å handle, å tenke uten restriksjoner. Hvis du vil øke sjansene for suksess og bli interessant i kommunikasjon - bør du ikke ignorere disse tipsene.
Tren alene
Hvordan å føle seg trygg blant publikum, om å bli smørret, beryktet? Det er viktig å trene dine kommunikasjonsferdigheter, karisma, oppførsel foran et speil. Hvorfor ikke forestille deg deg selv på Oscar-presentasjonen med en sjelfulle tale eller synge karaoke som om du var i et overfylt torg. Fantasier bidrar til å skildre deg selv i rollen som er ditt referansepunkt. Ønsker du å bli ledende eller skuespillerinne? Det er ingen steder uten det offentlige taler, vakre bevegelser, ansiktsuttrykk.
Uansett hvor vi er, fungerer bildet for oss. Når det er svært vanskelig å kommunisere med ekte mennesker - den beste starten med personlig trening. Uavhengig kan du forstå hvordan du snakker trygt, hvordan du ser interessant ut, hvordan du sitter, hvordan du står og mange nyanser. Litt mer og du kan erobre ethvert selskap med din karisma.
Arbeid på utseende
Bli ikke lei av å ha på deg denne gamle grå genseren i en rulle, en kjedelig cardigan som gikk ut av mote i 2000-årene? Og denne frisyren ... trenger ikke å være besatt av motemagasiner, blogger om stil, men noen ganger bør du være interessert i nyhetene til sesongen. Du kan ikke etterligne alle Instagram-stjernene og ikke bruke millioner på sminke og ting.
Det er nok å revidere din grunnleggende garderobe, ikke forsøm smykker, tilbehør. Å være godt preparert til slutt er alltid velkommen. Det er hensiktsmessig å si "møte på klær." Utseende bygger et første inntrykk av en person. Hvis du er kledd på klær og med en bolle på hodet ditt, så vil ingen forstå at du er en ganske interessant conversationalist og liker å tegne. Trygg oppførsel er født av følelsen av bildet ditt, hvor du går ut i lyset.
Vi trener kommunikasjon
Etter at teorien praktiserer umiddelbart. Du kan ikke bruke prober i lang tid - du må snart kjøpe en fullverdig krem. Også i kommunikasjon - du må finpusse ferdigheter på virkelige mennesker, studere deres oppførsel, være i stand til å motstå stress. Jo mer vi er nedsenket i psykologi, jo friere føler vi under noen omstendigheter. Hvorfor ikke ring en venn og spør "hvordan går det, la oss møte for en kopp kaffe?". Eller overraske kolleger og for første gang tilnærming dem til lunsj og snakk om noe interessant.
Lov og belønn deg selv
Hvordan føle seg trygg hvis du hele tiden skylder deg på småbiter, lever i stress og negativitet? Tvert imot må du sette pris på din individualitet og tune for suksess. Hver morgen, si til deg selv, "du er sterk, du kan gjøre det, du har så mye potensial", utøver flittig tillit til publikum og belønner deg selv med å kjøpe en vakker kjole.
Du må elske det du gjør. Du kan ikke tvinge deg til å være alltid bedre, sterkere og mer vellykket. Tvert imot er det nødvendig å holde balansen av interesse, uten hvilken det ikke vil være noe ønske om å kontrollere seg selv og handle. En ting til - hvis du får beskjed om komplimenter, kan du akseptere og takke dem. Du bør ikke inkludere en defensiv reaksjon - du er på vei til en ny "jeg", så fortsett å øke selvtilliten.
Utvikle fysisk
Forsikret person glemmer ikke å opprettholde kroppen i god form. Regelmessige treningsøkter sparer deg ikke bare for overflødig følelse i magen, men gjør deg også målrettet. Sport hevder viljestyrke, som bare ikke er nok til å trene sosiale ferdigheter. Se på deg selv i speilet - foran deg er den som har alle sjansene til å være fantastisk. Det er så hyggelig å ha en tett kjole, gjøre sminke og gå en tur. Komplimenter og entusiastiske synspunkter er ikke lange i kommer.
Les psykologi bøker
En sunn, tonet kropp kan ikke gå hvor som helst uten bestilte tanker i hodet mitt. Selvutviklede bøker åpner en verden av muligheter. Her er svarene på mange problematiske problemer, eksempler fra livet til ekte mennesker. Bøker er bygget på opplevelsen som hundrevis av mennesker har opplevd. Det er nødvendig å finne svar på deg selv i linjene, hvor mange situasjoner vil opphøre å være uventede og bære frykt.
Hvordan føle seg selvsikker allerede fra dette minuttet? Lær å være åpen for andre og vær klar for endringer i livet ditt. Det er nødvendig å forlate statusen som "lidende", og å gå uavhengig for å møte mulighetene. Tillit? Det er en individualitet hvor du befinner deg i et virkelig bilde der du føler deg komfortabel. PS! Kjærlighet i enhver stemning, utseende, sosial stilling - ved å akseptere dine realiteter kan du åpne øynene dine for gode muligheter.
