Hva å gjøre hvis du vil dø: hjelp av en erfaren psykolog

Menneskelivet er ikke alltid enkelt og vakkert. Det er derfor selvmordstanker kan oppstå selv fra noen som har en optimistisk utsikt over verden. Ofte er dette problemet direkte relatert til en plutselig livsforhold. Å dele med en fyr, problemer i familien eller på jobb - slik liten uro gir opphav til en intern konflikt som gjør at en person tenker på det verste av alle utfallene.

Hvordan takle slike impulser, og hva å gjøre hvis du virkelig vil dø?

Å finne årsaken, som den viktigste måten å bekjempe selvmordstendenser

Det første som psykologer anbefaler å gjøre er å finne den grunnen som tvang en person til å tenke på et lignende utfall. Oftest oppstår tanker om selvmord på grunn av følgende problemer:

personlige problemer;
konflikter med teamet på skolen, universitetet eller på jobb;
familie tragedie;
konflikter med foreldrene;
en slags dramatisk hendelse (voldtekt, alvorlig skade og så videre) som delte en persons liv inn i "før" og "etter".

Så snart en person kan finne ut grunnen til sine negative tanker, vil han kunne takle problemet selv. For eksempel er det en fryktelig strid med en elsket på en skala av livet? Tross alt slutter krisen i hans personlige liv ikke med lykke. Du kan lykkes i din karriere, finne inspirasjon i kommunikasjon med slektninger eller venner, og finn din glede i arbeidet ditt.

Psykologer anbefales å alltid analysere årsaken til å oppstå engstelige tanker og å abstrahere fra det. I livet kan ingenting så forferdelig skje at det er verdt å ta en løkke i hendene. Dessuten er psykologer sikre på at selvmordstanker oppstår bare som en midlertidig oversvømmelse i perioden med den alvorligste åndelige krisen. Hvis en person er i stand til å takle denne krisen nå, så vil hans forstyrrende tanker i fremtiden overgå med mindre frekvens.

Hvordan fjerne selvmordstanker

Hvorfor vil en mann dø? Ofte oppstår et slikt ønske på grunn av grunnleggende misnøye med ens egen skjebne. Det virker som en person at ingenting godt vil skje med ham. Han mener at alt det beste og klareste i sin skjebne allerede er forsvunnet, og fremover er håpløst mel.

Vanligvis er en slik tilstand kortvarig, men fra dette virker det ikke mindre farlig. Under en plutselig krise kan en person begå dumhet, som i sin tur vil ødelegge sine kjære. Så hvordan kan du eliminere tanker om selvmord?

Det er nødvendig å føre en dialog med noen fra familien, diskutere det problemet som har oppstått. Mens personen kommuniserer, snakker om sine problemer og ønsker å bli kvitt dem, kan det samme punktet uten tilbakelevering ikke oppnås.
Det bør være så lite tid som mulig å bruke angstfulle tanker. Hvis en person er forstyrret av ensomhet, er det nødvendig å ha det gøy med venner oftere. Hvis han er bekymret for mangelen på kreativ implementering, må du registrere deg for alle avanserte kurs, som bare kommer til nytte. Jo mindre tid en person tilbringer alene med pessimistiske tanker, jo bedre.
Det anbefales å reise mer, til å tilbringe tid utenfor hjemmet, fordi vandrende gir inspirasjon og et helt nytt verdenssyn.
Hvis forstyrrende tanker ikke forlater en person. Du bør finne en støttegruppe og snakke med de som også ønsket å dø.

Psykologer understreker at en person må selv leve og fortsette å bevege seg fremover. Det er derfor gråt og restriksjoner fra kjære vil ikke hjelpe. Hvis en person virkelig ønsker å begå selvmord, vil han definitivt finne en måte å gjøre det på.

En viktig nyanse er konstant kommunikasjon med en slik person. Det er nødvendig å gjennomføre en dialog, finne ut årsaken til hans problemer, dykke inn i konfliktens sanne essens. Den som diskuterer sine problemer med sine kjære, er usannsynlig å aldri komme til å komme tilbake.

Ofte synes ideen om selvmord i de menneskene som ikke har noe mål i livet. De vet ikke hvorfor de står opp hver dag om morgenen og går på jobb eller på skolen. Slike mennesker er ulykkelige, og dette gjør at de ser etter måter å kvitte seg med en ubehagelig, undertrykkende følelse.

Reise, kreative kurs, søk etter likesinnede mennesker - alt dette bidrar til å kvitte seg med forstyrrende tanker. Noen ganger hjelper en god sjelfilm en person til å bevege seg fremover uten å tenke på å gi opp.

I fare eller som trenger hjelp mest

Kriser skjer i alles liv, og det kreves ofte bare minimal innsats for å overvinne dem. Imidlertid er det personer som er utsatt for selvmordstanker og er i fare. Hvem tenker mest på å skille seg fra livet?

Folk som har kommet under den dårlige påvirkning av sekter eller spesielle selvmordsgrupper.
De som av natur har en svak karakter eller vilje.
Melankolsk, da de ofte dekkes av depresjon.
Folk utsatt for overdreven dramatisering av livshendelser.
De som aldri har møtt alvorlige problemer, og på grunn av dette, vet ikke hvordan de skal håndtere dem.

Mennesker som ikke har viljestyrke eller bekjemper moralske kvaliteter, er mer tilbøyelige ikke bare til andres skadelige innflytelse, men også til overdreven dramatisering av situasjonen. Ethvert problem virker for dem en uimotståelig grunn til å overgi og gi opp. Ofte har disse menneskene selvmordstanker etter å ha skilte med sine kjære, eller kritikere på jobb av sine sjefer. Å være oppmerksom på slike kvaliteter av en person, bør hans slektninger og venner på alle måter støtte en person som er i et veikryss.

Psykologer bemerker at personer i en viss alder er i fare. Vanligvis er det tenåringer og gamle mennesker. I perioden med ungdommelig maksimalisme kan hver liten ting være et stimulans for å skille seg fra livet. Når en person når alderdom, synes han at de beste årene er over, og det er ikke noe mer å leve for. Disse triste tankene må kuttes av, kommunisere i tid med en person som er i en vanskelig åndelig og moralsk situasjon.

Hvis det ikke er noen som er i stand til å støtte en person, anbefaler psykologer å skrive ned på et stykke papir alt som man bor for. Dette kan være en langvarig drøm, et ønske om å se Paris eller en ny sesong av din favoritt TV-serie. Det er ut av slike småbiter at det er en tørst for livet, et ønske om å gå frem og ikke ta hensyn til problemer, uavhengig av skalaen.

Psykologer anbefaler også i spesielt vanskelige øyeblikk av livet å forestille seg hva verden vil være uten en person. Grieving venner, uforgjengelige slektninger, nært folk, føler seg skyldig i det som skjedde, med mindre andre lidelser er en forbipasserende feil beslutning?

Kriser kommer virkelig opp i livet til nesten alle mennesker. Noen går enkelt gjennom disse vanskelige stadiene, og noen opplever så mye at han tenker på selvmord. Men verden er vakker og virkelig stor. Det er så mange grunner til glede i ham at man knapt burde si farvel til ham på grunn av ett, enda et alvorlig problem. Psykologer sier at livskriser, selv de mest ambisiøse, ikke er evige, og alt du trenger å gjøre er å vente på de mørke tider for endelig å se solen i horisonten.