I de siste dagene før ferien bestemte jeg meg for å skrive en slik "lossing", lett innlegg. Det er på tide å ta en pause fra de informative, lange artiklene og skrive en kort gjennomgang. Ikke så lenge siden besøkte jeg kameraet av sensorisk mangel eller flyt på en annen måte. Jeg vil gjerne skrive float tipsdenne interessante, uvanlige og morsomme opplevelsen, og gi råd om du bestemmer deg for å gå gjennom denne prosedyren.
Den sensoriske deprivasjonskammeret er en mørk tank fylt med vann, som inneholder høy konsentrasjon av salt. Ingen lyd eller lys trer inn i dette kameraet. Høyt saltinnhold gir væske til å holde personen på overflaten av vannet. På grunn av temperaturen til denne løsningen, som er lik temperaturen i menneskekroppen, slutter en person som er plassert i et kammer å føle dette vannet i kroppen. Han syntes å henge i vektløshet.
Kameraet ble oppfunnet i midten av forrige århundre av representanten for den amerikanske vitenskapelige motkulturen, psykoanalytiker og nevrologist John Lilly. Lilly eksperimenterte med endrede tilstander av bevissthet, forsøkte å utvikle et kommunikasjonsspråk med delfiner og studerte tenkningen på disse akvatiske pattedyr.
Det sensoriske deprivasjonskammeret var et forsøk av en forsker å sjekke hva som skjedde med den menneskelige hjerne, hvis han var helt fratatt kilder til ytre påvirkning. Og interessante ting kan skje. Noen opplever uvanlige følelser, selv visuelle, hørbare og taktile hallusinasjoner.
"Mad bad"
Jeg lærte først om det flytende kameraet (unntatt Simpsons-serien) i en historie av en av mine favorittskribenter, Stanislav Lem. Historien kalles "Conditioned reflex", den går inn i historien om historier om piloten Pirks. I "Conditional Reflex" ble kameraet brukt til å forberede og teste folk som ville delta i romferie. Studentene på "kosmisk" videregående skole ringte kjekt kameraet "gal bad".
Mengden tid en student kunne bruke i et galbad var et mål for individuell psykologisk utholdenhet. Hvis en person kunne ligge i en celle i 5 timer, viste dette at han kunne motstå lange reiser til stjernene, alene, manglende underholdning og levende kommunikasjon.
Hovedpersonen i denne historien tilbringer 7 timer i en celle, og opplever de fleste grensestater. Han slutter å føle kroppen, slutter å realisere grensene til hans ego, bryter opp i mye av jeg, faller inn i ukjent rom og til slutt opplever slike erfaringer som ingen av de eksisterende språkene kan beskrive!
Kanskje forfatteren tross alt overdrev mulighetene til kameraet. Jeg tror det, selv om jeg ikke vet sikkert. En time i flytende kammer passerte for meg uten noen "spesielle effekter". Dette skyldes sannsynligvis at min hjerne har blitt vant til den daglige resten fra eksterne signaler - meditasjon. Og med vanen kan det være noe. Da jeg først begynte å meditere, så jeg noen bilder under meditasjon. Så stoppet det.
Men alle kan ha forskjellige ting ...
En økt i det sensoriske deprivasjonskammeret
Jeg registrerte meg for en økt i ett yoga-senter. Jeg vil ikke gi reklame, alle vil lett finne slike sentre i deres egen by, hvis de eksisterer. Før dykket gjennomfører administratoren en orientering og foreslår at du tar øreplugger. Etter dusjen kom jeg inn i kameraet naken.
Jeg kunne ikke slappe av lenge. Først er det vanskelig å finne en komfortabel holdning. Et par ganger kom vannet ut i øynene og nesen - det var veldig klemt, fordi det er mye salt i den. Derfor, hvis du riper på øynene eller nesen, skrubbe disse delene av kroppen forsiktig: Hold øynene tett lukket og ikke åpne for en stund før vannet som har falt på øyelokket fra fingrene, ikke fordampes fra overflaten.
Ikke vær redd for å slappe av i kroppen. Nakken vil instinktivt strekke for å holde hodet på overflaten. Bare slapp av og senk hodet helt. Hvis det er nok salt i vannet, vil ikke hodet synke.
Claustrophobia metode
Jeg innrømmer at jeg i begynnelsen selv var litt bekymret. Men jeg skjønte at kroppen hadde falt i en noe uvanlig situasjon: den ble plassert i en slags døv mørk, som om en grav. Reaksjonen av kroppen, som reagerte på spenning, var ganske naturlig. Selvfølgelig, det skjer ikke hver dag!
Jeg kjørte ikke spenningen fra meg selv, jeg skjønte at det ikke gikk noen steder, så du trenger bare å "score". Det jeg gjorde: Mitt hjerte slo høyt, men tankene mine ble stille. Jeg identifiserte meg ikke med min angst og skjønte at ingenting ville skje med meg, og jeg måtte slutte å ta hensyn til de forstyrrende signalene til kroppen. Etter en stund ble hjerterytmen normal.
Det var en god praksis å kontrollere frykt og angst. Mange mennesker som lider av klaustrofobi og andre fobier, kan bli skremt av denne erfaringen. Men jeg vil tværtimot gi dem råd til å flyte som terapi. Dette er radikalt og krever mod, men effektivt eliminerer frykten for begrenset plass og annen frykt assosiert med mørket, være alene og så videre. Selvfølgelig manifesterer den terapeutiske effekten seg bare hvis du kan ta kontroll over frykten din og holde på kameraet i minst en tid.
Ingenting vil skje med deg. Ikke jage frykt bort, bare slutte å identifisere deg selv med det. Bare se på ham.
Dyp meditasjon økt
La oss gå tilbake til mine følelser i kammeret. En stund etter starten av sesjonen begynte jeg å slappe av. Staten har blitt lik den som oppstår under meditasjon. Rolig og ro. Jeg vil ikke forveksle denne tilstanden med noe. Bare å konsentrere seg og bli kvitt tanker var mye lettere enn under meditasjon. Det skjedde som om i seg selv. Dette må være direkte knyttet til det faktum at mye mindre taktile signaler kommer inn i hjernen enn under normal meditasjon, så det er lettere å stoppe tankestrømmen.
Avslapping var veldig dyp og hyggelig. Det eneste som forstyrret effekten av fraværet av ytre stimuli, var at jeg fortsatt følte vannet. Litt, men jeg følte det og visste hvor grensen mellom vann og luft passerte. Generelt var den lovede følelsen av vektløshet ikke så lys som jeg trodde det. Kanskje du vil bli bedre med dette: det vil være et annet kammer og kroppstemperatur, tross alt, er alle forskjellige. Men det var ikke et stort problem for meg.
Den andre er at jeg noen ganger legger hodet mitt eller hånden mot kammens vegg. Det skapte også unødvendige sensoriske signaler. Men det gjorde ikke vondt mye.
En time senere kom jeg ut frisk og uthvilt. Tok en dusj kledd og gikk ut i gaten. Staten var veldig avslappet, som etter yoga eller meditasjon, bare mye lysere og sterkere. Dette er en følelse som gjør alle problemer irrelevante, og frykt og bekymringer er ubetydelige. Denne følelsen av varig indre balanse og komfort. Det ser ut til at ingen hendelser kan riste denne åndelige balansen. Den er fylt med kjærlighet for livet. Jeg vil alltid ha en slik følelse i meg, slik at den trenger gjennom hvert øyeblikk av livet ...
Denne tilstanden varede i flere timer før du gikk til sengs.
sammendrag
Sensorisk fratrasjon ble for meg, først og fremst en utmerket avslapning, høykvalitets hvile.
Hvis du har muligheten, må du gå til denne prosedyren. Men ikke vent og håper på noen svært uvanlige opplevelser. Hvis du bare flyter for dette, kan du bli skuffet. Men hvis du vil slappe av, avlaste spenningen, rydde tankegangen, kanskje komme til en viktig livsbeslutning, så vil du virkelig like denne prosedyren.
Flytende er en utmerket terapi for å håndtere stress, men samtidig er denne glede ikke billig. I Moskva koster en time 1500 - 2000r.! Ikke alle kan ofte ha råd til å slappe av i kammeret av sensorisk deprivasjon. Heldigvis er det gratis, men like effektive måter å slappe av og bli kvitt stress, som meditasjon.
Hvis du bestemmer deg for å besøke flytende, vennligst skriv om dine følelser i kommentarene til denne artikkelen. Eller kanskje du allerede var der? Da ville det være veldig bra hvis du delte dine erfaringer med andre lesere og med meg i kommentarene.
