Du ser den andre anmeldelsen fra Meditationfest-syklusen - 6 leksjoner med meditasjon: Healing Qigong fra Chunyi Lee - Euphoria og Healing. Som du allerede har forstått, er det 4 flere leksjoner som venter på deg og den endelige artikkelen av Meditationsfestet, der jeg skal trekke konklusjoner om disse forelesningene og skrive ut alle, etter min mening, de viktigste punktene av dem, vil jeg si hva du bør være oppmerksom på og det som ikke er nødvendig . Jeg gjentar at hvis du er ny til meditasjon, anbefaler jeg ikke å begynne å øve en bestemt teknikk fra Meditationfest-serien før du har lest dem alle og lest mine siste kommentarer. Jeg er sikker på at disse er alle gode metoder, men valget av meditasjon er en viktig sak, som det er bedre å ikke haste, så vær så tålmodig, jeg vil prøve å oversette og publisere alle forelesningene så snart som mulig. Men hvis du ikke kan vente med å begynne meditere, så hvis jeg var deg, ville jeg begynne med meditasjon med mantra.
Først vil jeg kort snakke om qigongmesteren selv, Chunyi Li, om begynnelsen av hans åndelige vei, hans praksis og undervisning. Og så vil jeg gå videre til beskrivelsen av qigong-meditasjonsøvelsene selv, som du kan gjøre selv. Disse øvelsene er ikke bare rettet mot åndelig selvforbedring, men bidrar også til helbredelsen av kroppen fra sykdom og selvhelbredelse.
Begynnelsen til den åndelige veien til Chunyi Li
Så dette foredraget, som jeg har oversatt for deg, er lest av Chunyi Li - Honored Master Qigong praksis, healer og professor ved universitetet. Katalysatoren av hans åndelige sti var et sterkt følelsesmessig sjokk. Under revolusjonen i Kina ble foreldrene satt i fengsel, og han var som barn på gaten med sine søsken. Han tilbrakte sin barndom i kampen for overlevelse, han døde nesten av sult, han måtte flykte fra væpnede soldater. Siden barndommen har han kjent sorg, frykt og elendighet.
Det forlot en uutslettelig avtrykk på den. Som voksen så han på ting fra en negativ vinkel, ble han overvunnet av sinne og depresjon. Saken korrigerte opplevelsen av å lære litt: Etter at han ble professor ved universitetet, skjønte han hvor flott det er å lære folk og hjelpe dem. Under foredrag forsvant depresjonen og milten, men så snart han kom hjem om kvelden, kom det tilbake til ham.
Qigong behandling. Healing kropp og sjel
Så ble Lin skadet og fikk leddgikt. Sykdom og mental tilstand tvang ham til å ta på seg noe, for å ta vare på seg selv. Lin begynte å trene medisinsk qigong (Kinesisk praksis for selvregulering av kroppen) og som et resultat, takket være qigong-meditative øvelser, gikk hans sykdom. Men denne gamle kinesiske meditative teknikken ikke bare gjenopprettet sin fysiske helse til ham, hun ga ham en ny oppfatning av livet. Passerte depresjon, som ikke lenger returnerte. Verden ble fylt med lyse farger, og Lin begynte å innse skjønnheten og perfeksjonen av universet! Han begynte å se på ting fra den andre siden! Det vekket kjærlighet til mennesker og alle ting.
Han begynte å hjelpe andre med å løse livsproblemer. Lin lagrede ekteskap, returnerte folk lykke og kjærlighet for livet, kurert dem. Lin mener at negative følelser er en kilde til menneskelig sykdom og ulykke: stress, frykt, depresjon, sinne. Disse følelsene skaper energiblokker (energiblokker) som hindrer fri sirkulasjon av energi i oss, der han er enig med tidligere taleren Deirdre Haid.
Lin erklærer at de sunneste og lengste levende menneskene er glade mennesker, full av glede. De smiler sjelden fra sine ansikter, selv i de vanskeligste situasjonene i livet, forblir de optimistiske og har tro på seg selv. Og depresjon, mental depresjon, sinne gjør oss skadet og forkorter livet.
Qigong-øvelser slapper av sinnet og fordyper seg i et tomrum der det sanne selv er oppkjøpt. Øvelsen lar deg kontrollere negative følelser og ikke gi dem. Etter hvert som du trener Qigong lærer du å fokusere på de positive aspektene av livet, bare i dette tilfellet kan en person føle seg lykkelig til enhver tid.
Kinesisk visdom: noen tips
Lin lærer at du trenger å klage mindre og hjelpe andre mer. Spesielt anbefaler han ikke å klage på kroppen sin. Qigong-mesteren sier at folk skal lytte til kroppen, lære av det, eliminere energiblokker. Øv qigong åpner alle disse mulighetene.
Chunyi Lin sier at du ikke bør beskyldte din ektefelle, du bør ikke sammenligne svakhetene til din kone / ektemann med styrken til andres hustruer og ektemenn. Fordi fra denne vinkelen din kone vil virke uverdig, dårlig kone. Bedre fokus på dine kones sterke kvaliteter og sammenligne dem med andres svakheter! Da vil du elske din kone mer og klage mindre om henne. Dette læres av kinesisk visdom. Jeg anbefaler å høre på disse tipsene, de er veldig veldig nyttige.
Vi går nå direkte til selve praksisen. velvære qigong
Medisinsk qigong. trening
Lin forsikrer at treningen gjør at du kan fjerne smerten og føle deg bedre. Men likevel advarer han om at når du først begynner å øve qigong, kan symptomene på sykdommen din intensivere i begynnelsen, før du forsvinner delvis eller helt.
Jeg, forfatteren av denne oversettelsen, opplevde denne effekten: da jeg begynte å meditere med mantraet, intensiverte depresjon og panikkanfall bare i løpet av de to første ukene av praksis, men da forsvant de helt. Noen forklarer dette ved at intenst "åndelig rensing" finner sted, det negative begynner å komme ut og denne prosessen kan ikke starte uten smertefrihet. Jeg vet ikke om dette er så eller ikke, men likevel hadde jeg et tilfelle av å intensivere negative symptomer.
Så la oss komme til qigong meditasjonen selv. Du kan gjøre det når som helst.
Ta en sittestilling og slapp av. Lukk øynene dine. Ta en dyp pust inn og ut, rolig og sakte tre ganger. Trykk tungen din på ganen, legg hendene dine med håndflatene dine og forestill deg at du holder en glødende energiboll motsatt navlen din. Snakk med deg selv:
- Jeg er i universet
- Universet er i kroppen min
- Jeg og universet er forente
Fra dette øyeblikket føler du harmonien med kosmos. Du er rolig og avslappet, du er nedsenket i et tomrom. Hver del av kroppen din er avslappet. (Start alternativt avslappende kroppsdeler fra toppen ned fra hodet). Hodet er avslappet, nakken er avslappet ... og så videre: skuldre, rygg, midje, mage, haleben, ben, knær, kalver, føtter - alt er avslappet. Alle energikanaler er åpne, energi strømmer fritt gjennom kroppen, går gjennom ryggraden.
Hodet ditt er rolig, alle problemer blir til røyk, du kan puste lett, hele kroppen din er avslappet. Alle energiblokker blir til røyk og forsvinner. Alle organer i kroppen føles bra. Ditt blodsukkernivå, blodtrykket tilbake til normalt. Ditt nervesystem, sirkulasjonssystemet, immunsystemet vender tilbake til det normale. Hver celle i kroppen din gjenoppretter og vender tilbake til normal. Du føler deg frisk og glad.
Fra nå av, forestill deg at du er en liten gutt. Du løper gjennom gresset: Fargerike blomster med utrolig skjønnhet vokser rundt, sommerfugler flirter på himmelen, luften er fylt med flotte aromaer, du hører rippet av bekker og latter av glade barn. Stress, vennlighet og ro kommer tilbake til deg, ditt sanne selv kommer tilbake til deg. Du opplever glede. Ingen tretthet og depresjon. Frykt forsvinner. Alt det negative går bort. Du føler deg rolig kropp og sjel. Verden rundt er vakker.
Når du er klar, åpne øynene dine og våkn opp. Du blir møtt av en vakker og fantastisk verden.
Endelige kommentarer til anmeldelsen
Chunyi Ling øvelser inkluderer en lydkurs, det antas at du vil lytte til mesterens rolige og målte stemme under meditasjon, som forteller deg alle disse tingene (slapp av, forestill deg at du er en liten gutt, etc.) som jeg beskrev ovenfor. Opptaket av denne stemmen er anskaffet på nettstedet meditationsfest for ikke minst små penger. Men jeg tror ikke at dette er prinsipielt, du kan uttale disse setningene til deg selv og presentere visse ting selv.
Du er også fri til ikke å følge de nøyaktige instruksjonene når det gjelder å visualisere bilder under meditasjon: du kan forvandle en liten gutt til et annet bilde: bruk fantasien din, ingenting hindrer deg fra å forestille deg selv ved havet, i fjellet eller i en stille skog, det viktigste er at fantasien din var pacifying. Talte ting som "Jeg i universet" kan omformulere eller oppfinne dine egne setninger.
Når det gjelder den etterfølgende avslapning av alle organer, ser jeg ikke noe galt med det. Men jeg har en viss grad av skepsis og tviler på behovet for å omorganisere alle disse energistrømmene i kroppen vår. Energisirkulasjon i oss, energiblokker - alt dette er ikke objektivt registrerte fysiske fenomener (det er ingen annen form for fenomen enn fysisk i verden, etter min mening er verken åndelig eller mental eller energi bare ganske enkelt underart av fysiske, materielle prosesser ). Alt dette er bare en subjektiv og forenklet tolkning av visse mennesker av alt som skjer i kroppen vår.
Dette syn på hva som skjer inni, og det kan både gjenspeile status quo, kan ikke gjenspeile det. Derfor anbefaler jeg ikke å representere i kroppen vår, så hva kan det ikke være i den. Hvem vet hva dette kan føre til, forestille alle ...
Jeg respekterer praksis og mening av Chunyi Lin, men siden dette er nettstedet mitt, og jeg føler meg ansvarlig for hva leserne kan ta fra her og bruke i deres liv. Derfor kan jeg ikke publisere noe som jeg ikke helt enig med uten mine egne kommentarer og endringer. Og når du gjør deg kjent med dem, kan du allerede velge hva du skal tro. Jeg gjorde jobben min og advarte.
Det er alt. Vent til neste leksjon. Dette vil være oppmerksomhet meditasjon fra jedi mali.
