Stemningen til en person påvirkes av massen av ulike forhold, og det kan endres når som helst.
Hvis stemningen endres ekstremt brat eller ikke endres i lang tid, kan dette tyde på at personen har psykisk lidelse.
Det er verdt å huske hva stemninger det er for å bedre forstå deg selv og menneskene rundt deg.
Hva det er: definisjon
Stemningen - En følelsesmessig farget prosess som kan vare lenge.
Den har moderat alvorlighetsgrad (det vil si at virkelig akutte erfaringer ikke har lang varighet).
Stemme kan vesentlig påvirke en persons oppførsel, hans syn på verden, beslutninger. Den lengste følelsesmessige prosessen av alle eksisterende.
Et stort antall faktorer kan påvirke humør, inkludert:
- somatisk helse tilstand (endokrine patologier, tumorprosesser i hjernen, naturlige hormonelle svingninger påvirker humøret, hvis en person opplever smerte, ubehag, vil hans humør være mer sannsynlig å være negativt);
- psykisk helse tilstand (hver psykisk lidelse kan påvirke humør: for eksempel med depresjon vil det være mest deprimert, med manisk syndrom vil det være utilstrekkelig forhøyet, med bipolar lidelse - for å tilpasse seg dagens fase, manisk eller depressiv);
- velsårede hendelser, forhold (holdning av andre, slektninger, status, inntektsnivå, arbeidsfunksjoner, tilstedeværelse / fravær av nylig oppstod negative hendelser, og så videre);
- narkotika, alkohol, narkotika.
Fraser og definisjoner knyttet til ordet "humør", stramt inn på språket.
Eksempelet betyr uttrykket "person av humør" en impermanent person som må være klarert med forsiktighet.
Også, dette uttrykket kan brukes til å betegne en person hvis humør kunne forandre seg fra hver liten ting.
Typer og typer
Siden humør refererer til emosjonelle prosesser, det er direkte relatert til følelser, så navnene på humørtyper krysser med navnet på følelser.
De viktigste typene stemning:
- Opptatt, positiv. Det er en grad av uttrykk for hver type stemning, inkludert dette. Elated humør kan variere fra litt forhøyet til glad, glad. Sterkt forhøyet humør observeres vanligvis i tilfeller der noe veldig bra, lyst har skjedd i en persons liv.
- Trist, trist. Sværheten av tristhet, tristhet kan også variere. Ekstremt deprimert humør er vanligvis forbundet med et nylig følelsesmessig sjokk, og det kan også være et symptom på en psykisk lidelse, spesielt hvis den varer mer enn to uker.
Et moderat trist humør observeres ofte hos mennesker på regnfulle dager, i høst-vinterperioden.
- Lei. Kjedsomhet oppstår når en person mister interessen for noe som han gjør på nåtiden (og noen ganger viser interessen ikke). Kombinert med ønsket om å gjøre noe mer interessant. En kjedelig person blir ofte distrahert, kan drømme om hva han vil gjøre når han kan forandre situasjonen, ser regelmessig på uret hans.
- Inspirert. Det er vanligvis farget positivt og positivt påvirker motivasjonen til den kreative personen. I dette humøret blir de fleste kreative ideene implementert raskere og bedre, og personen føler seg dyp følelse av tilfredshet og lykke.
- Irritabel. Det kan også variere fra ekstremt irritabel, aggressiv til frustrert. Jo mer uttalt irritasjonen, desto vanskeligere er det for andre å finne et felles språk med denne personen. Regelmessig aggresjon, som er vanskelig å kontrollere, er ofte et tegn på psykiske eller somatiske patologier (for eksempel forekommer dette symptom når et overdreven høyt nivå av testosteron hos menn).
- Rolig, nøytral. Hvis dette stemningen er farge følelsesmessig, er det ubetydelig, og følelser påvirker nesten ikke menneskelig aktivitet. Dette er et godt humør, slik at du kan jobbe produktivt.
En person med nøytral stemning er lettere å konsentrere seg om.
- Lekket, dumt, morsomt. En person i dette humøret oppfører seg mer frivolously enn vanlig, har en tendens til å spøke, kan føle en trang til å være sentrum for oppmerksomheten. Kan oppstå under morsomme spill med barn, under eller etter å se på høy kvalitet komedie.
Hvis en person har psykisk sykdom, hans følelsesmessig rekkevidde smalner.
Men dette betyr ikke at en psykisk syk person kan ha bare ett humør.
Vanligvis oppstår en endring i humør, men ikke på samme måte som hos mennesker. med en sunn psyke.
Ett humør blir leder, og personen vender tilbake til ham regelmessig, og derfor har han inntrykk av at han stadig er i det humøret.
Hva er hans bakgrunn?
Stemningen har også en bakgrunn, som er delt inn i:
- Redusert. Det inkluderer alle slags stemninger som kan klassifiseres som deprimert: trist humør, deprimert, irritabel, apatisk, og så videre. Uttrykket "senket humørbakgrunn" brukes ofte i spesiell litteratur: I materialer om psykiske lidelser, siden en lang, lav humørbakgrunn indikerer tilstedeværelsen av en psykisk sykdom.
- Økt. Inkluderer stemninger som er relatert til forhøyede: gledelig, glad, optimistisk, inspirert, interessert, romantisk og andre.
Som i tilfelle av redusert bakgrunn, i lang tid (mer enn to uker), kan en økt bakgrunn av stemning være et tegn på mentale (og noen ganger somatiske) sykdommer.
Stemning kan være:
- Bærekraftig. Humør i lang tid gjennomgår ikke betydelige endringer og endres ikke til en annen.
- Ustabil. Dette er den såkalte "følelsesmessige labiliteten": stemningen endres lett, og det er en grunn nok til en forandring. Emosjonell ustabilitet er karakteristisk for psykiske lidelser (for eksempel neurose, noen typer depresjon) og somatiske sykdommer og tilstander (graviditet og andre fysiologisk forårsakede endringer i hormonell bakgrunn, endokrine patologier). Moderat ubalanse av stemning kan være en del av personligheten (følelsesmessig labilitet er inneboende i hysteroider).
Hvis en person har mer enn to uker med deprimert eller, omvendt, utilstrekkelig forhøyet humør, Det er viktig å gå til sykehuset.
skala
Ron Hubbard er grunnleggeren av tone-skalaen, som er direkte relatert til temaet stemning og følelser generelt.
Hver person har humørsvingninger, men ved å se på ham og merke sin følelsesmessige tilstand på tonehøyde i lang tid, kan man forstå hvilket humør som er konstant, grunnleggende for ham.
R. Hubbard tilbød en omfattende liste over stater, hver av dem har sin egen poengsum. Hvis en person ifølge resultatene av studien er under merket 2,0, kalles det lavtone, hvis høyere, høyt tonet.
Hvis positive hendelser har oppstått i en persons liv, stiger han opp skalaen hvis negative hendelser går ned.
Jo høyere en person er på skalaen, desto lettere er det for ham oppnå høye resultater i livet.
Listen over følelser med poeng:
- stillhet - 40,0;
- postulater - 30,0;
- spill - 22,0;
- handling - 20,0;
- inspirasjon - 8,0;
- følelse av skjønnhet - 6,0;
- entusiasme, entusiasme - 4,0;
- glede - 3,5;
- uttalt interesse - 3,3;
- konservatisme - 3,0;
- interesse av gjennomsnittlig alvorlighetsgrad - 2,9;
- følelse av tilfredshet - 2,8;
- mangel på interesse - 2,6;
- kjedsomhet - 2,5;
- monotoni - 2,4;
- antagonisme - 2,0;
- fiendtlighet - 1,9;
- smerte - 1,8;
- raseri - 1,5;
- hat - 1,4;
- forstyrrelse - 1,3;
- mangel på ønske om medfølelse - 1.2;
- begrenset indignasjon - 1,15;
- skjult fiendtlighet - 1,1;
- angst - 1,02;
- frykt - 1,0;
- følelse av fortvilelse - 0,98;
- uttalt frykt - 0,96;
- nummenhet - 0,94;
- medfølelse - 0,9;
- coaxing - 0,8;
- dyp tristhet, sorg - 0,5;
- innløsning - 0,375;
- ufortjent - 0,3;
- selvavskrivning - 0,2;
- offeret er 0,1;
- håpløshet - 0,07;
- apati - 0,05;
- følelse av verdiløshet - 0,03;
- døende prosess - 0,01;
- kroppslig død - 0,00.
Denne skalaen bidrar til å bedre forstå deg selv og andre, for å finne en tilnærming til dem. Om fordelene med skalaen:
- Holdningen til følelsene til folket rundt vil forandre seg: Hvis en person er sint og oppfører seg utilstrekkelig, vil du huske at dette er et problem av tonen hans. Hvis du kan identifisere tonen til en person, vil det være mer praktisk å ha en dialog med ham: du trenger bare å velge nøyaktig samme tone eller litt høyere.
- Det blir enklere å evaluere folksom kan komme inn i den nære sirkelen. For eksempel, hvis sinne eller angst er den rådende tonen til en person, vil det være vanskelig å kommunisere med ham.
- Hvis personen er i for lav posisjon, forsøk på å påvirke ham fra det høye vil være ubrukelig. For eksempel er det lite poeng i å prøve å inspirere en person som er i en tilstand av apati.
- Jo nærmere en person er til deg på en skala, Jo lettere det er å finne en tilnærming til det og start nær kommunikasjon.
En mann, ifølge denne teorien, som om "skritt" fra tone til tone, og komme til inspirasjon fra glede, må du føle entusiasmen og følelsen av skjønnhet.
Men det er viktig å huske at denne skalaen ble skapt av en person uten tilknytning til psykologi. De fleste psykologer anser ikke det og anser det ikke for betydelig.
Å være lettere å jobbe med skalaen, med jevne mellomrom kan du markere din egen stat eller gjøre notater om noen andre, slik at du endelig kan forstå den rådende tonen og finne en tilnærming.
Hvor viktig er det?
Er det sant at et positivt humør er nøkkelen til å tiltrekke seg lykke?
Det er fornuftig å huske den kjente fulllengde tegneserien "Puzzle", som var vakkert vist hvorfor tristhet er ikke mindre viktig enn glede.
Hvert humør er viktig for noe: bidrar til å finne felles grunnlag med mennesker, opplever lignende opplevelser, utvikler empati, gir en følelse av mangfold av livet.
Til slutt følte hver person noen gang en lett tristhet i det solfylte været og i det øyeblikket følte noe som var veldig lik lykke.
Positive følelser er definitivt viktige. Men å forsøke å begrense det negative er ekstremt farlig for mental helse.
Trenger å finne måter eliminere negativ stemning bare i tilfeller der det varer lang tid og alvorlig forstyrrer livet.
Harmonisk forhøyet eller nøytralt humør er nøkkelen til lykke og stabilitet. men det er umulig å være lykkelig hele tiden: Lykke er en hormonelt betinget tilstand som varer en begrenset tid.
Derfor er det viktig å kunne styre stemningen og opprettholde motivasjonen slik at livet er interessant.
Hva er stemningen? Finn ut om denne videoen:
