Personer som er deprimerte, er ikke alltid interessert i å bruke forskjellige klassiske medisiner (antidepressiva, nootropics, tranquilizers), siden de har en stor mengde bivirkninger, og kostnaden for de fleste av dem er slet ikke budsjett.
Men hvis depresjonen er moderat uttrykt, kan den lindres eller helbredes helt uavhengig av folkemidlene. Om behandling av depresjon urter vil bli diskutert i artikkelen.
Hvordan bli kvitt sykdommen hjemme?
Folkemedisin - Retningen er ganske tvilsom, fordi den inneholder en enorm masse oppskrifter som er ineffektive eller farlige, til og med til forslagene om å behandle gangrene med tygget krum eller urin.
Men med en rimelig tilnærming kan enkelte oppskrifter som tilskrives tradisjonell medisin, bety betydelig lindring av pasientens tilstand.
men Selvmedisinering er uakseptabelt, fordi med feil behandling, kan sykdommen startes, som er full av alvorlige konsekvenser. Dette gjelder også depresjon, som, som somatiske sykdommer, gradvis kan utvikles i fravær av korrekt behandling.
Før du bruker noen folkemedisin, bør du konsultere legen din. Uten medisinsk tilsyn bør metodene for tradisjonell medisin ikke brukes.
fare folkemetoder:
- Allergiske reaksjoner. Ved kontakt med en av komponentene i produktet kan det oppstå en allergisk reaksjon (denne risikoen er høyere enn ved bruk av sertifiserte produkter). Det kan være både moderat og alvorlig, selv anafylaksi og død. Hvis det er en markert forverring av helsen etter å ha brukt stoffet (kvælning, kortpustethet, takykardi, hevelse i ansiktet og slimhinner, svimmelhet), bør du ringe en ambulanse.
- Tilstedeværelsen av mulige farer for helse eller til og med liv. Noen folkemedisiner kan forårsake alvorlig skade, spesielt hvis de brukes feilaktig (kjemiske forbrenninger, forstyrrelser i indre organer). Også komponentene på noen måte kan forverre løpet av en kronisk sykdom.
Bivirkninger De fleste folkemidlene har bivirkninger som også kan påvirke pasientens velvære negativt. For eksempel kan johannesørre øke angst, så bruken er ikke alltid tilrådelig for engstelig depresjon.
Bivirkninger De fleste folkemidlene har bivirkninger som også kan påvirke pasientens velvære negativt. For eksempel kan johannesørre øke angst, så bruken er ikke alltid tilrådelig for engstelig depresjon.Det er også viktig å forstå at stoffet (både populært og sertifisert) eliminerer bare symptomene deprimert, ikke kurert. For å kurere depresjon, er det nødvendig å løse problemene som forårsaket det. En kvalifisert psykoterapeut kan hjelpe med dette.
Hvilke typer sykdommer kan behandles hjemme?
Følgende typer depresjon kan behandles med folkemessige rettsmidler:
- Mindre depresjon. Hvis en person har mer enn to uker, er det et deprimert humør, tretthet, forringelse i evnen til å nyte noe, men det generelle settet av symptomer og deres alvorlighetsgrad oppfyller ikke kriteriene for større depressiv lidelse, en diagnose av mindre depresjon eller subklinisk depresjon er gjort.
- Nevrotisk. Neurotisk depresjon eller på annen måte depressiv neurose er en kombinasjon av depresjon og neurose, der symptomene på depresjon er mildere: personen beholder fortsatt håp for en lysere fremtid.
- Postpartum. Kan observeres etter fødsel. Hvis en kvinne ikke ammer en baby, er bruken av de fleste folkemidlene tillatt.
- Seasonal. Dette er en mild eller moderat depresjon, i de fleste tilfeller utløst av mangel på sollys og vitaminer.
Folkemidlene kan bare være nyttige i tilfeller hvor deprimert tilstand er mild eller moderat.
Det er uakseptabelt å bruke folkemidlenehvis pasienten har:
- klinisk (stor) depresjon eller bipolar depresjon har blitt identifisert;
- det er alvorlig angst;
- Det var forsøk på å begå selvmord;
- en sterk motvilje mot å leve, selvmordstendenser er tilstede;
- depresjon er alvorlig.
I alvorlige former for depresjon er det nødvendig med akutt, kvalifisert behandling, inkludert bruk av sertifiserte antidepressiva, valgt i henhold til pasientens tilstand.
Plantevern
Urtemedisin - en retning i medisin basert på påføring av medisinske planter. De fleste tilskriver fytoterapi til folkemidlene, men bevisbasert medisin har lenge brukt de mest effektive metodene i dette området.
Urter effektive i behandling av depresjon:
- Johannesurt. Effekten av Hypericum ved behandling av depression er bekreftet av mange kliniske studier: Denne planten er ikke like effektiv som tradisjonelle antidepressiva og er ubrukelig bare for alvorlige sykdomsformer.
Rhodiola rosea Gunstig påvirker kognitive evner, reduserer alvorlighetsgraden av tretthet, øker effektiviteten.- Ginseng rot. Det forbedrer appetitten, øker effektiviteten, har en generell stimulerende effekt på nervesystemet. Det bør imidlertid ikke brukes hvis det er problemer med søvn.
- Eleutherococcus. Den har en lignende effekt som ginsengrot.
Rhodiola rosea Gunstig påvirker kognitive evner, reduserer alvorlighetsgraden av tretthet, øker effektiviteten.Også i behandlingen av depressive lidelser kan brukes urter med beroligende effektslik som:
- vendelrot;
- mynte;
- sitronmelisse;
- kamille;
- motherwort;
- humle.
Kontra
Kontraindikasjoner for bruk av medisinske planter:
- Perikumslekten kan ikke brukes under graviditet, da det har en abortiv effekt. Under amming anbefales det ikke å bruke, fordi det kan påvirke barnets utvikling negativt.
Det er umulig å kombinere det med antidepressiva, antikonvulsive midler, antikoagulantia.
Under behandling med jegere er det viktig å unngå direkte eksponering mot sollys.
- hop kan påvirke hormoner, så det bør heller ikke brukes under graviditet.
ginseng har en svært negativ innvirkning på embryoet og fosteret, kan føre til utvikling av avvik. Det er heller ikke anbefalt for bruk i hypertensjon, trombocyttmangel, infeksjoner.- kamille Ikke anbefalt under graviditet, med nyresykdom og magesår.
- mynte senker blodtrykket, slik at det ikke kan tas hypotoni. Det reduserer også venøs tone, derfor kan forverre alvorlighetsgraden av åreknuter.
- Rhodiola Rosea bør ikke brukes under graviditet og under fôring.
ginseng har en svært negativ innvirkning på embryoet og fosteret, kan føre til utvikling av avvik. Det er heller ikke anbefalt for bruk i hypertensjon, trombocyttmangel, infeksjoner.oppskrifter
oppskrifter:
- Hypericum te 1-2 timer l. tørkede blomster Hypericum trenger å helle et glass kokende vann og la det fylles i 10 minutter. Drikk 2-3 ganger om dagen (per dag skal ikke drikke mer enn 300 ml).
En utprøvd antidepressiv effekt observeres etter en måned med vanlig inntak.
- Dekoksjon fra Hypericum. 2 ss. l. tørket Hypericum Hell 300 ml vann og varmt i et vannbad i en halv time, og fortynn den resulterende væsken med kokt vann. Drikk en tredjedel av et glass tre ganger om dagen.
Peppermintte. 1-2 spiseskjeer av tørket mynte sættes i et krus og helles kokende vann (1 ss). Etter det må du vente 10-15 minutter og presse på drikken.- Te fra Rhodiola Rosea. 1 ts. hakket rot legges til en liter vann, hvoretter drikken må kokes i 10 minutter under lokket lukket og infunderes i 30 minutter. Drikk 2-3 glass per dag.
- Infusjon av Rhodiola rosea. 10 gr. hakkede røtter trenger å helle et glass kokende vann og la det fylles i 3-4 timer. Ta en halv kopp tre ganger om dagen.
- Infusjon av kamille, valerian og sitronmelisse. Slik brygger du: Du må ta 1 skje av hver plante og hell 1 kopp kokende vann, og la det ligge i en halv time. Drikk kort før sengetid.
Peppermintte. 1-2 spiseskjeer av tørket mynte sættes i et krus og helles kokende vann (1 ss). Etter det må du vente 10-15 minutter og presse på drikken.Du kan også kjøpe ulike tinkturer på apoteket, inkludert alkoholtinktur av Eleutherococcus, peppermynte, motherwort, ginseng, ferdig urtpakning pakket i praktiske poser til en enkelt brygge og urtepiller.
Hypericum Drug Names
St. John's wort i kampen mot depresjon og angst betraktet som den mest effektive måten blant de som leveres av urtemedisin, er det derfor et stort antall preparater basert på det, inkludert:
- Deprivit;
- deprez;
- Helarium Hypericum;
- Negrustin;
- Sedariston;
- Neyroplant;
- Novoimanin;
- Doppelgerz Nervotonic;
- Turinervin.
Legemidler der Johannesjurt er den viktigste aktive ingrediensen, selges i apotek ingen resept.
Om egenskapene til Hypericum i depressioner i denne videoen:
Andre ukonvensjonelle metoder
Tradisjonelle behandlinger for depresjon:
- I stedet for kaffe eller te - drikke fra cikorie. Sichorin er lik i smak til klassiske varme drikker, så det blir lett å bli vant til det.
Den har en gunstig effekt på nervesystemet: forbedrer søvn, eliminerer søvnighet i dag, gjenoppretter sunn appetitt.
- Honning og perga. To eller tre ganger om dagen, spis en teskje. Honning og pollen påvirker positivt humøret, immunsystemet, forbedrer søvn og appetitt.
- Nøtter og tørkede aprikoser med honning. Du må ta 100 ml honning og 100 gram nøtter og tørkede aprikoser, slip tørkede aprikoser og nøtter i en blender eller i kjøttkvern, bland med honning til en homogen blanding dannes. Spis 1 ss. l. to ganger om dagen i en måned.
mat
Ti nyttige produkter for depresjon og angst:
Fersk gulrotjuice. Stoffene som finnes i det, forbedrer mental tilstand. Det er nyttig å spise og skrelle rå gulrøtter.- Sjokolade. Kakao bønner inneholder magnesium, noe som forbedrer arbeidet i det nervøse og kardiovaskulære systemet, og stoffer som bidrar til produksjon av hormoner av lykke og glede. Den største mengden næringsstoffer er i svart og bitter sjokolade.
- Egg. Det er et lagerhus av B-vitaminer som støtter nervesystemet. Ifølge studier bidrar mangelen på vitaminer i denne gruppen, spesielt vitamin B12, til utvikling av depresjon og neurose.
- Bananer. De inneholder store mengder vitamin B6, som er involvert i syntesen av serotonin og kalium, noe som eliminerer følelsen av tretthet.
- Bønner. Den inneholder folsyre, noe som øker produksjonen av hormonene av lykke og glede.
- Valnøtter. De, som fisk og egg, inneholder essensielle fettsyrer, noe som kan forbedre mental tilstanden betydelig under depresjon.
- Sea Kale Det er en kilde til jod, brom, magnesium, jern, natrium og vitaminer, inkludert gruppe B.
- Appelsiner. Hvis du spiser appelsiner regelmessig, kan du komme raskere ut av depresjon, noe som er forbundet med et stort antall gunstige stoffer som finnes i denne lyse frukten.
Lukten deres forfrisker og gir styrke, derfor er det nyttig å bruke aromelamper med oransjeolje.
- Ost. Dette produktet er rikt på aminosyrer som forbedrer stemningen.
- Havregryn. Havremel inneholder tiamin, hvis mangel fører til forringelse av humør. Komplekse karbohydrater, som inkluderer denne croupen, bidrar til produksjonen av serotonin.
Fersk gulrotjuice. Stoffene som finnes i det, forbedrer mental tilstand. Det er nyttig å spise og skrelle rå gulrøtter.Det anbefales å spise mindre:
- halvfabrikata;
- chips og kjeks;
- alkoholholdige drikkevarer (du kan noen ganger ha råd til å drikke rødvin, men bokstavelig talt en eller to sip);
- kaffe;
- bakervarer av høyverdig mel.
For mat for å bekjempe depresjon, må du spise regelmessig og spise oftere rik på vitaminer og mineraler.
Mat mot depresjon:
Daglig rutine
Også takle depresjon vil hjelpe:
Vannbehandlinger. Med depresjon er en kontrastdusj nyttig: det forbedrer blodsirkulasjonen, stimulerer og gir styrke. Med angst, som ofte følger med depressive forhold, vil urtebad med kamille, mint hjelpe.- Massasje. Spesielt nyttig massasje ved hjelp av aromatiske oljer: Lukten har en ekstra positiv effekt på psyken. Du kan selvmassasje, for eksempel glatt, massere hodet, nakken og skuldrene med strekkende bevegelser. Etter massasje anbefales det å slappe av i stolen med lukkede øyne.
- Gymnastikk. Det vil være vanskelig for en deprimert person å tvinge seg til å begynne å trene, men hvis han fremdeles kan overvinne seg, vil han raskt merke at øvelsen bedre humøret bedre. Dette skyldes at fysisk aktivitet utløser produksjon av hormoner av glede og lykke. Øvelser bør velges i den utstrekning at gymnastikk ikke ble til tortur.
- Korrigering av dagregimet. Sove og våkne er viktig samtidig, og søvnens varighet skal være tilstrekkelig: minst 7-8 timer. Det er også nyttig å ha en dagbok og skrive planer der for hver dag.
- Meditasjon. Denne avslappende øvelsen er bra for alle. Ta en komfortabel posisjon, slå på spesiell musikk, juster pusten din, konsentrere deg om det og prøv å få alle de undertrykkende tankene ut av hodet ditt.
Regelmessig meditasjon vil raskt gjenopprette fred i sinnet.
Vannbehandlinger. Med depresjon er en kontrastdusj nyttig: det forbedrer blodsirkulasjonen, stimulerer og gir styrke. Med angst, som ofte følger med depressive forhold, vil urtebad med kamille, mint hjelpe.Hvis de tradisjonelle behandlingsmetoder ikke førte til forbedrede forbedringer, Du må rapportere dette til legen din, så han plukket opp riktig medisinering.
