Hvordan motstå en mannmanipulator hjemme og på jobb?

Manipulatorer kan være en rekke mennesker: kollegaer, sjef, far eller mor, kjære, ny venn, venn.

Det er viktig å vite hvordan man kan motstå en manipulator og hvordan man kan avslutte et forhold med ham, siden manipulasjoner kunne redusere mental velvære betydelig både på kort og på lang sikt.

Hvem er manipulatorer?

Manipulatorer i psykologi er mennesker som systematisk har brukt til ulike typer psykologisk press, inkludert utpressing, for å oppnå bestemte mål.

Samtidig, ved å bruke manipulasjoner, kan utpressing som et middel til å påvirke andre også brukes av folk som er vanskelige å tilordne til manipulatorer fordi de gjør det for sjelden og mykt.

Manipulatorer ty til dette svært ofte. Noen av dem praktiserer emosjonell utpressing uvitendemen en ganske betydelig prosentandel kan på en eller annen måte innse at de gjør noe som ikke er for godt.

Også vanligvis bruker slike mennesker ikke bare manipulasjoner, men også andre mentale innflytelser. De kan betraktes som giftige mennesker, og kommunikasjon med dem er sjelden hyggelig.

Det faktum at mannen tilhører manipulatorer, kan si følgende fakta:

Han klikker på smertepunkter når han prøver å overbevise deg om å gjøre noe. Manipulatoren legger press på synd ("Her vil du gå, og jeg vil bli enda mer syk, og ingen vil ta vare på meg", "Jeg er ingenting, og jeg kan ikke gjøre noe. Og du har alltid klarte det perfekt"), bruker skjult angst, ros av samtalepartner, bruker lavt selvtillit ("Men du er en forvirring, selv om du ikke kunne bestå eksamenene riktig!
Bedre gjør som jeg sier. "). Jo bedre manipulatoren studerte sitt offer og jo nærmere han kom til henne, desto lettere er det for ham å påvirke henne. Noen manipulatorer bruker mykere virkemåter, mens andre tyder på tøffe, de kan åpenlyst fornærme dem hvis de vet at dette kan fungere.
Han feriestedene til gassbelysning. Betydningen av dette ordet er vanligvis ikke kjent for den generelle leseren, men i praksis har mange kommet over gaslys.
Dette er en form for psykologisk press hvor manipulatoren søker å utsette offeret for "defekt" og dets reaksjoner på feil, iboende av syke mennesker.
For eksempel kan en gaslighter som har mottatt konstruktive, underbyggede påstander fra en samtalepartner begynne å overbevise om at han bærer noe slags nonsens, oppfører seg som en hysterisk mann, gjør narr av hans reaksjoner eller argumenterer for at generelt ikke overtalelsene er underbygget og " du krever for mye, tenk på det. "
Han kan bruke manipulasjoner som først ser ut som noe uskyldig nok. For eksempel, er i stand til å søke omsorg, ros som en metode for eksponering. ("Jeg er bekymret for deg. Plutselig vil noe ikke fungere for deg? La oss bedre gjøre det slik jeg foreslo.")

Hver manipulator fungerer på sin egen måte, men på en eller annen måte forårsaker de vanligvis andre ubehag av varierende alvorlighetsgrad.

Mange manipulatorer oppfører seg på denne måten, fordi med deres psyke ikke er greit.

For eksempel, manipulasjonene av formatet "Jeg er dårlig og verdiløs, men også veldig dårlig for meg, så hjelper meg å være nær" kan være i arsenalet av personer med kronisk depresjon, angstlidelse.

Når en mann vinn din psykiske sykdom, vil manipulativiteten i sin oppførsel også forsvinne eller synke betydelig.

Imidlertid kan ikke alle som bruker manipulasjoner "redone" ved hjelp av overtalelse, reiser til en psykolog, en psykoterapeut.

Og det er viktig å forstå at en person som har falt i en manipulators obligasjoner, ikke er forpliktet til å ta vare på ham, for å finne en spesiell tilnærming til ham. Kanskje, men ikke forpliktet.

Hvordan oppføre seg med en slik mann?

Spesielt for menn tøffere, aggressive manipulative metodermens kvinner oftere bruker myke, forsiktige manipulasjoner som ikke alltid er mulige å gjenkjenne.

Slik spiller du om manipulatoren? Hvis du forstår at mannen i miljøet er en manipulator, er det viktig:

Vær våken. Husk alltid at en mann som står foran deg, kan begynne å legge press på deg for å få det du vil ha. Følg hans forsøk på å påvirke og lytte til deg selv. Hvis det ikke er nær tilknytning til ham, og du kan trygt trekke seg fra ham, bør dette gjøres, siden videre kommunikasjon vil være ekstremt vanskelig og ubehagelig.
Bruk modmanipulering. Ordningen med enkel mot manipulering er enkel: la som om du ikke forstår at du blir manipulert, så start en motangrep, og til slutt si noe uventet å demonstrere til manipulatoren at du er ett skritt foran. I dette tilfellet kan du svare på ham annerledes, avhengig av situasjonen, er det viktigste å gjøre det klart at han ikke vil kunne bruke deg og at du har kontroll over hva som skjer.
Vanligvis over tid vil manipulatoren slutte å prøve å sette press på deg.

Hvordan beskytte deg mot en manipulator? Hvordan snakker han med ham? Grunnleggende for kommunikasjon med manipulatoren, mot manipuleringsteknikker:

svar på korte, curt setninger;
ty til uklare, ubestemte utsagn;
bruk malfraser, stereotyp formulering;
tuller, driller om mulig
smil oftere, skape en følelse av at du ikke tar manipulatoren og hans ord seriøst;
samtidig hold deg i hånd, vær høflig, prøv ikke å fornærme ham, direkte ydmyke ham, slå ham;
gjøre narr av deg selv;
Ikke prøv å rettferdiggjøre og be om unnskyldning: det vil gi manipulatoren en følelse av at han kan legge press på deg.

For å slå narcissusmanipulatoren kan du bruke følgende teknikker:

Avskrivninger. For å få manipulatoren til å gå bort, for å føle negative følelser, for å senke selvtillit, bør han på en eller annen måte forkjøle sin mening, uttrykke kritikk av hans forslag, handlinger, lemme grin på noe som er viktig for ham.
Ignorerer. Det brukes også til å undervurdere manipulatorens selvtillit, for å få en til å føle seg dårlig. Men det vil bare fungere hvis den manipulerende personen virkelig kan oppleve å ignorere smertefullt av en eller annen grunn. Det fungerer bra når det gjelder manipulatorer fra den indre sirkelen, som har positive følelser for offeret. Ikke svar på telefonsamtaler til en mann, prøv å ikke legge merke til hans nærvær, vær rolig.
Motivasjon. Med denne teknikken kan du tvinge manipulatoren til å gjøre noe som er nyttig for mottakeren av manipulasjonene. Det er viktig å tilby ham løsninger som på en eller annen måte er gunstige for deg, bruke ulike motivasjonsinnstøtninger (for eksempel oppmuntring), ha en enkel og vennlig samtale, men samtidig gjør det klart at du definitivt ikke vil gjøre noe for ham.

Hvordan avstøte manipulatoren?

Manipulatorer mister raskt interesse for folk som ikke svarer på deres manipulerende effekter.

Det er viktig gjennom hele kommunikasjonsperioden med manipulerende person. stå på bakkenfor å oppnå sin utryddelse.

Hvordan leve med en mann som manipulerer deg?

En betydelig andel kvinner finner det regelmessig involvert i et oppriktig giftig forholdi hvilke partnere søker å skade dem, få dem til å adlyde.

I slike forhold er ulike typer vold vanlige, inkludert manipulasjon, noen ganger i ekstremt grusomme former.

Hvorfor skjer dette? «Åh, de vil sikkert ha det selv, siden de ikke har stoppet alt før,» sier mange med tillit. Men generelt i et giftig forhold alt er ganske vanskelig.

Det finnes en rekke funksjoner som fører til at en kvinne finner seg i et giftig forhold og ikke kan komme seg ut av dem:

I begynnelsen av et forhold en giftig mann oppfører seg akkurat på samme måte som andre kjære menn oppfører seg: han prøver å ta vare, gi gaver, søker å behage. Derfor er det ekstremt vanskelig å gjenkjenne sin giftighet raskt, spesielt hvis en kvinne er oppriktig forelsket i ham: når de er forelsket, ser de alle på sine utvalgt gjennom briller med rosenbriller.
Toksisitet er ujevn: Perioder når en mann manipulerer, mocks, alpinanlegg til vold, vekslere med roenperioder, der han ber om tilgivelse, brent med gaver, gir oppmerksomhet. Som et resultat danner en kvinne en psykologisk avhengighet, hun kan roe seg, utsette planer knyttet til å forlate familien.
Også mye hviler på forholdene: ikke alle kvinner har evnen til raskt å avslutte mannen sin og forlate, spesielt hvis han er redd eller mangler støtte i form av tilstrekkelig inntekt, et tak over hodet.

Hvordan kjempe? Mannlige manipulatorer Ikke alltid ty til andre former for vold, men relasjoner med dem er vanligvis bygget i henhold til scenariet ovenfor.

Sameksistens med en manipulator er en ekstremt vanskelig affære, og en kvinne som står overfor regelmessige harde manipulasjoner bør tenke på skilsmisse.

Hvordan sette den på plass? Hvis hun vil fortsette forholdet og tror at hun er i stand til å tolerere manipulasjon og vil kunne finne en bestemt tilnærming til mannen sin, er det viktig for henne:

Vær alltid oppmerksom på hvem hun har å gjøre med. Husk: Din mann er en tyrann-manipulator, så du må være våken.
Ikke glem selvfølelsen. Ikke bli ydmyket foran mannen din, prøv å ikke reagere hvis han legger press på smertepunktene dine, og husk alltid at du ikke er en så dårlig person som mannen din kan prøve å utsette deg for.
Vær høflig, diskret. Hvis du viser lyse følelser i kommunikasjon med manipulatoren, vil han føle seg som en mester i situasjonen. I tillegg, hvis du er veldig sikker på at du vil finne en tilnærming til det, vil aggresjon, hysteri og tårer nesten ikke hjelpe deg.

Å snakke med ham om problemet, for å tilby konstruktive løsninger. Under dialogen, prøv igjen å holde deg rolig. Fortell mannen din om hva som egentlig ikke passer deg i sin oppførsel og holdning, mens du snakker om dine følelser, og ikke klandre ham. For eksempel, si noe som "Når du oppfører deg som dette, er jeg veldig opprørt," men ikke si "Du oppfører seg motbydelig med meg." Hvis han ikke prøver å sette press på deg i dialogprosessen og er klar til å løse problemer, kan du be ham om å besøke en psykolog. Vær forberedt på at dialogen ikke kan føre til noe godt, og at det må repeteres.

Også viktig bruk motmodipulasjoner å motvirke, hvis situasjonen lar deg gjøre dette, og ikke nøl med å si nei.

Hva om den mannlige manipulatoren sluttet å kommunisere? Manipulerende menn kan ty til å ignorere, stille for å sette press på deres kvinner og andre nærtstående mennesker.

Slike stillhet er utformet for å provosere praktiske reaksjoner i dem, gjør gjør hva du vilspesielt når offeret allerede har begynt å motstå.

I slike situasjoner er det viktigste ikke å spille opp, for ikke å vise mannen at mottaket hans kan fungere. Hold deg rolig, oppfør deg som vanlig.

Hvis ingen midler hjelper, er det viktig overmanne deg selv og arkiver for skilsmisse.

Hvordan straffe ham?

Det er neppe verdt å straffe. Det kan sjelden gi ekte fordeler, bortsett fra vil tillate å kaste ut det akkumulerte negative (men det er bedre å kaste det ut på andre måter).

Den beste måten å straffe en manipulerende person på er aktivt bruk mot manipulering og gjør det klart at du ikke er interessert i å finne ham i nærheten.

Hvis manipulatoren er en nær person, kan du prøve å bruke sine egne metoder. For eksempel ignorerer. Ikke svar hans samtaler, ikke samhandle med ham hvis han dukket opp i nærheten, og så videre.

Hvordan deles med en slik mann?

Hvordan bli kvitt menn manipulator? Tips for kvinner som vil dele med manipulatoren:

Fortell ham at du avslutter forholdet og at han ikke har noe mer å stole på.. Vær høflig, snakk i hovedsak, hold tilbake følelser.
Gjør alt du kan for å unngå manipulasjon.. Den forlatte mannlige manipulatoren kan bruke psykologisk press for å få deg til å forandre deg. Men du bør stå på bakken og forbli rolig. Du har allerede gjort ditt valg, og det må godta det. Uansett hva han gjør, vær deg selv. På samme tid må du sørge for at dialogen ikke forsinker for mye.

Etter det er det mest rimelig å ty til å ignorere. Det vil også være nyttig å finne en ny partner: det vil avvise manipulatoren.

Hvordan motstå kvinnelig manipulasjon?

Som nevnt tidligere, har kvinner en tendens til å søke mer milde manipulative teknikker, ikke forbundet med aggresjon, direkte fornærmelser.

Vanligvis har de en tendens til å legge pres på synd, bruke sine egne tårer som et overbevisningsmiddel, ty til indirekte effekter (for eksempel bruk av pseudo-omsorg).

I tillegg elsker manipulerende kvinner å være "fornærmet": de bruker deres pseudo-obsid som et middel forårsake ubehag, anger, skam til offeret.

Hvordan ikke å lure deg selv? Å anerkjenne slike manipulasjoner er ikke alltid lett, men hvis det lykkes, er det viktig for adressaten å bruke beskyttelsesmetodene beskrevet ovenfor:

hold deg rolig, uansett hva en kvinne gjør, og hold fast;
i ingen tilfelle ikke ty til noen form for vold;
bruk modmanipulasjoner;
si nei;
hvis hun valgte stillhet og se bort, ikke prøv å forstyrre det og oppføre seg rolig
respekter deg selv;
Hvis konstruktiv kommunikasjon synes å være et mulig alternativ, diskuter situasjonen med kvinnen, rapporter ubehag, gi råd, foreslå alternativer som gjør det mulig å rette opp situasjonen.

Hvis de ulike eksponeringsmåtene ikke virket, bør bevege seg bort fra det.

Mot manipulering på jobb

Bevegelser fra kolleger - vanlig fenomen.

Vanligvis tar de seg til dem for å kaste sine saker på den som kommer til hånden.

Hvordan ikke å gi inn til manipulasjon? Måter å håndtere medmanipulatorer:

Bruk modmanipulering. I kampen mot lat, er alle midler gode. Ignorer, spøk, poke og ikke gi kollega noen mulighet til å forstå at du kan være nyttig for ham.
Enig med kolleger. Det er mulig at manipulatoren ikke bare er nok for deg, men for noen andre. Hvis du jobber sammenhengende i kampen mot det psykologiske trykket av en manipulerende person, kan du vinne og tvinge ham til praktisk talt å stoppe overgrepet. Før advent av et nytt praktisk offer, selvfølgelig.

Husk også at noen ganger kan kunsten å spille på siden av en manipulerende kollega være nyttig. Hvis du ser at du kan dra nytte av det som skjer, utnyt denne muligheten.

Det vanskeligste å gjøre folk som først dukket opp i lagetder det er en eller flere manipulatorer. Først må du være spesielt oppmerksom og gjøre alt for å demonstrere styrke og utholdenhet.

Første inntrykk - det viktigste. Hvis lokale manipulatorer raskt innser at de ikke vil motta noe fra deg, vil du i fremtiden kunne jobbe komfortabelt.

Hvordan kommunisere med manipulatorer? Finn ut fra videoen: