Å ha kritikk mot deg selv er en positiv kvalitet som har blitt lært siden barndommen. Men noen ganger er det for mye, folk begynner å straffe seg for den minste nonsens. Slike selv-flagellasjon kaster en person inn i en permanent depresjon, skyld, reprimand. Det kan være en manifestasjon av et inferioritetskompleks som oppstår på bakgrunn av en feil i utseende eller personlighetstrekk, status i samfunnet. Slik tenkning tillater ikke normal utvikling, for å oppnå mål, så det er fornuftig å bli kvitt den.
Hva er selv-flagellasjon?
Selvkjenning er økt selvkritikk, som uttrykkes i anklage, omvendelse, fordømmelse av både deres handlinger og personen i særdeleshet. Noen ganger tilskrives andres feil eller en rask avtale om mistanker fra andre. I samfunnet, også kalt "samodes".
Idealistisk oppfatning av menneskers verden fører til fortvilelse. Siden det sammenlignes med seg selv, og den minste uenigheten med høye standarder er skremmende, fører det til devaluering av seg selv. Unnlatelse av å vurdere den positive siden forårsaker irritasjon.
Hypertrophied kritikk er ofte paraded. Å tro på at en person omvender sine gjerninger, ønsker å forbedre seg. Så få støtte, tilgivelse, ros. Fra det som flyter, er det ikke så høye ord, tårer inne i det. Derfor er det ofte bare en manipulasjon.
Årsaker til selv-flagellasjon
Faktorer som påvirket utseendet på selvkjenning:
- Genetisk avhengighet. Hvis foreldrene, eller en av dem, er tilbøyelige til å kritisere seg sterkt, så er det stor sannsynlighet for at dette trekket vil passere til barnet.
- trening. Mamma og far straffet straffet barn, klandret dem. Da de var skyldige i noe, sa de ikke bare at det var umulig å gjøre det. Og de la til at barnet er dårlig. Siden dette er en tidlig alder, er all kritikk akseptert ubevisst.
- Lav selvtillit. Det kan skyldes ovenstående faktorer, eksterne feil, mangel på prestasjoner, negative utsagn fra andre.
- Pessimistisk utsikt over verden.
- Ønsker å frata ansvar. Manifisert i infantile mennesker som ikke vil være ansvarlige for deres liv.
For teorien om Eric Bern i hver personlighet er det 3 komponenter i Egoet:
- et barn (gjennom denne komponenten drømmer, fantasier, ønsker er uttrykt);
- forelder (ansvarlig for selvdisiplin, selvkritikk);
- en voksen (utførelsen av et objektivt syn på verden).
Normalt bør de harmonisk kombineres. Hvis foreldreaspektet er mye større, vil personen være altfor selvkritisk. Du kan ta en test på den ledende subpersonligheten.
Hovedtrekk
De som er tilbøyelige til samoedisme er alltid i misnøye med seg selv, med den nåværende situasjonen, med livet generelt. Føler hjelpeløs, som enda mer undertrykkende, undervurderer selvtillit. En slik tilstand gjør det vanskelig å finne en vei ut, bli kvitt konstante negative følelser.
Jeg la merke til min feil og lover meg selv at dette aldri vil skje igjen. Da, ved en tilfeldighet, finner han igjen seg i en lignende situasjon, straffer seg, håner seg selv for det han har gjort. Som dårlige ord kan den begå fysisk vold - slå, for eksempel. Eller oppnå straffer.
Siden slik besettelse med følelser slår av rasjonell tenkning, er det vanskelig å se på deg selv fra utsiden. Det virker som om du beveger deg i riktig retning for selvforbedring. Selv om du i virkeligheten tvert imot beveger deg bort.
Det er ofte umulig å motstå konstant samvittighetsbevis, og for å roe henne ned, tar de seg til alkoholisme og narkotikamisbruk. Men gitt individets spesifisitet, vil hun bare begynne å bebreide seg selv for innføring av helsefare. Noen ganger kan en slik negativ besettelse resultere i psykosomatiske sykdommer.
Typer av selv-flagellasjon
Klassifiseringen er basert på graden, manifestasjonen av kritikk mot deg selv:
- stoppede. Den demonstrerende versjonen av straffen. Folk kritiserer seg selv for å befri seg fra skyld. Etter type: "Se hvordan jeg lider. Jeg er veldig lei meg!". Selv om faktisk inne i ro.
- tøff. Selv-flagellasjon manifesterer seg allerede destruktivt. Ikke vist offentlig, rettet innover. Virkelig anser seg skyldig, kritiserer, straffer.
- nevrotiske. Det krysser de tillatte grensene, blir en obsessiv form for obsessiv-tvangssykdom. Samoedstvo av hvilken som helst grunn, selv den mest ubetydelige. For eksempel falt en skje fra hendene. Dette kan trekke på en hel tirade av uforsiktighet, forlegenhet, at dette vil passere hele livet, ingen mål vil bli oppnådd.
Hva er et inferioritetskompleks
Et inferioritetskompleks er en følelse av at det er mye verre for alle rundt, ingenting vil aldri bli oppnådd. Alltid i konstant stress, angst. Andreas kommentarer tas svært nær hjertet.
Formet på grunnlag av en feil i utseende: ekte eller konstruert. På grunn av bestemte kvaliteter eller levekår (for eksempel lave lønninger). Lav selvtillit, som regel, er alltid karakteristisk. Det er hun som ikke gir mulighet til å forandre noe i hennes liv.
Komplekset av uavhengighet kan manifesteres av undertrykkelse, en konstant følelse av angst. En depressiv lidelse kan utvikle seg. Self-flagellasjon er en annen mulig manifestasjon.
Hvordan bli kvitt Samoyed
For å endre kvaliteten på livet ditt, bør du selvutvikle: korrigerte karaktertrekk, verdenssyn:
- Godta deg selv slik du er. Dette betyr ikke at du ikke bør endre noe hvis du ikke er veldig fornøyd med det. Men ikke sett et høyt, utilgjengelig ideelt. Dermed vil det forbli kvaliteter som kan være rolige over tid, eliminert, forbedret. Men den nåværende situasjonen vil ikke være irriterende.
- Ikke sammenlign med andre. Selv om noen synes å lykkes i alt, vakkert, betyr dette ikke at han ikke har feil. Han gjemmer dem bare godt. Vær derfor ikke lei deg for at noen er bedre. Tross alt er alle vakre i deres individualitet.
- Gjør en vane med å trøste deg selv. I stedet for å bebrede, kan du prøve å si at ikke alt er så ille. Hva i noen tvilsom situasjon var ikke å skylde på. Men det må styres for ikke å bli en person som tar alt av hendene sine.
- Vær her nå. Å konsentrere oppmerksomheten på handlingene som allerede har gått, tillater ikke at vi lever i det nåværende øyeblikk. Du må returnere deg selv fra negativ tenkning til den virkelige verden.
- handling. I stedet for å sitte opp, klandre deg selv, bør du begynne å aktivt rette opp situasjonen: unnskyld, takle noen i saken.
Selvklanding spiser en person, hans liv er fylt med utelukkende negative følelser og skyld, som han må bli straffet for. Men denne stillingen er ikke alltid sant, verdt straff. Derfor, jo før du begynner å forandre noe i hodet ditt, psyke, jo raskere blir resultatene, følelsen av lyshet.
