Du står opp tidlig om morgenen med et smil på ansiktet ditt, slår på munter musikk og gjør øvelser, gjør en avtale, lukk avtalen med hell. Hvordan bli tryggere og leve uten grenser? Når morgenen begynner med nerver, og dagen er full av stress, konflikter, evige forstyrrelser - det er på tide å forandre seg. Du kan ikke være lykkelig uten valgfrihet og planlagte handlinger. Vil du alltid være et skritt foran resten? I denne artikkelen vil du lære hemmelighetene til selvtillit som har hjulpet mange mennesker.
Hvordan bli mer selvsikker eller hva er livet uten grenser
Vi dykker inn i arbeid med hodet, går hjem fra bussen, går til supermarkedet ... blant alle rutinene, glemmer vi å ta seg tid til introspeksjon. Hvordan gjør vi hverdagslige ting og hvilke følelser har vi? Folk er stengt inne i systemet, hvor de føler seg komfortable og ikke føler seg truet av deres sikkerhet. Konstantitet tvinger ikke en person til å gjøre en innsats for å løse problemer som deres vekst avhenger av. Mange menneskers liv er som en ond sirkel, der de er vant til å gjøre alt etter planen og sette seg i sin egen skjebne.
"Noen kontrollerer, og noen utfører ordrer," - en slik mening følger mange i livet. På bakgrunn av andres suksess, prestasjoner, opplever mennesker misunnelse, skygge, noe som gjør dem usikre på seg selv. En følelse av uverdighet er resultatet av misnøye med ens liv mot bakgrunnen til andres gode. Hvordan bli mer selvsikker i deg selv, hvis du misunner andre, for å etterligne deres oppførsel, å være en gissel av deres meninger?
Selvforslag "den beste tiden kommer snart / jeg er heldig / det er ikke for meg" - det verste valget! Hvorfor er en mann usikker? Han er fett, stygg, derfor finner han trøst i mat, og sport er for vanskelig for ham. Kanskje han har en svak karakter, så vennene hans bruker ham, kollegaene hans sirkel rundt fingeren, hans slektninger kritiserer ham av en eller annen grunn.
Hvordan bli mer selvsikker? Tro på ditt potensial og finn styrken til å bekjempe dine egne mangler. Det er handlinger og oppførsel av en person - dette er resultatet av at de spøker om ham, ignorerer ham, kritiserer ham og manipulerer ham.
Hvis du reflekterer selvtillit, ser du attraktiv, du har personlig mening, du er ikke redd for å gjøre en feil - du kan lykkes hvor som helst. En person er glad når han tror på seg selv, er klar til å lære nye ting og ta leksjoner fra skjebnen. Det er umulig å åpne en bedrift hvis du ikke er klar til å ta risiko, for å møte konkurrenter. Hvordan lykkes med å holde en konferanse hvis du er redd for å gå ut foran et publikum? Det er nødvendig å ta en tale, samt å åpne en bedrift uten spenning, hvis du vet ditt hovedmål. Det er aldri en 100% tillit til garantert suksess, men å være redd for å ta det første skrittet er feil.
Hvordan bli mer selvsikker eller tips for nybegynnere
Det er ganske mulig å etterligne tillit, selv om det ikke lever i en person. I utgangspunktet kan dette se pen ut, men snart vil denne typen oppførsel bli normen for deg. Dette kan hjelpe når du møter "fienden", som, før du gjør det skitne trikset, tenk på konsekvensene.
På jobben i kjelleren brente lampen ut og andre er redd for å gå ned, og du (for redd) går ned og tappert på en ny. I farefaren, vil hjernen ikke gå for å frykte ... men forventningene kan hyggelig overraskelse. Etter den modige handlingen, som tidligere bare var i tanke, vil alarmen gradvis begynne å avta. Over tid vil slike handlinger bli normen, og du vil ikke engang forråde forlegenhet, frykt for ansiktet ditt, tetthet.
Når potensialet ditt blir brukt i hverdagen - Til din lykke vil det ikke være noen grense. I utgangspunktet kan du øve situasjonen foran et speil. Snart forestillingen før publikum på scenen? Det er viktig å trene hvert ord, ansiktsuttrykk, bevegelser, komme opp med interessante detaljer. Når stemmen er rolig, er ansiktet ditt positivt, gangen din og holdning er avslappet, folk rundt deg ser deg automatisk som en pålitelig samtalepartner, rådgiver, bedrift eller romantisk partner.
Hvordan bli tryggere i deg selv, hvis du ikke stiller krav til deg selv? No way! Det er viktig å jobbe med dine tanker og handlinger. Hvordan tenker en berømt person? Han tenker nesten at alle ser på ham, hans angst er synlig, tydelig, han har ingen steder å løpe og alt blir brukt mot ham.
Status for "offer" gjør en person avhengig av den offentlige mening på egen bekostning. Det er optimalt å registrere dine tanker, ideer på et ark eller på en diktafon og lytt. Hvis du ikke er fornøyd med det du hører nå - arbeid på deg selv. En usikker person er redd for å høre selv sannheten om seg selv, selv om det er nødvendig for hans eget gode.
Hver gang du går ut av kontroll og mister deg selv i deg selv - gjenskape disse postene og analyser. Du kan ikke prøve å komme vekk fra problemet og deretter gjenta feil igjen - leksjonene skal holde deg under kontroll. Derfor må du fokusere på tonen din. Føler du mangel på moralsk styrke? Vi må ta en kort pause og strømlinjeforme alle tankene "hva gjør jeg, hva er poenget med dette og hvorfor er dette viktig for meg."
For eksempel "Jeg går til offentlige taler, slik at uten komplekser jeg kan snakke i offentlighet, kommunisere med selskapet, og være en interessant samtalepartner. Dette vil hjelpe meg å passere kastet for ledelsen eller skuespilleren"Hver handling må støttes av resultatet. Når du jobber hardt, er det viktig å vite belønning på forhånd, fordi du ikke kan gå langt uten motivasjon.
Godt gjort, du har nådd den endelige delen av artikkelen, der vi vurderer tips for å håndtere usikkerhet. Skriv hva du likte best på et stykke papir og ikke vær for lat til å bruke det i hverdagen.
Sport er nøkkelen til suksess
Hvordan bli mer trygg med en sannsynlighet på 99%? 1% er en fysiologisk faktor når sport, dessverre, er strengt forbudt. Tren regelmessig og legg merke til fremdriften med å forbedre kroppen din - hva kan være bedre? Selvtillit vokser i sprang når du tar av din T-skjorte og ser lettelse av musklene. Tonen fra vanlig trening gir en energiavgift som du vil dele med hele verden. En tidlig beryktet gutt med dårlig holdning, stille stemme, og nå en kjekk fyr med selvtillit i øynene og stolthet i seg selv. Sport er en kur for lavverdighetskompleks nummer 1, som idrettsutøverne mener.
Still inn tillit
«Jeg kan ikke, de vil le av meg, hvem jeg er, hva gjør jeg her ...» og mange flere fobier dukker opp i våre hoder for å se frykt. Hvordan kan du lykkes i noe, hvis du stiller inn for å miste? Du prøvde ikke engang deg selv, men du sier allerede "Jeg er en taper, ingenting skinner for meg." Her er en tilnærming du må kjøre en kost, og mer sannsynlig!
Hvordan bli mer selvsikker? Still inn denne følelsen og tro på hva du tenker og si til deg selv. "Jeg kan møte nye kolleger og invitere dem til kaffe / jeg er sikker på at jeg kan komme opp til denne jenta / jeg er heldig nok til å vinne konkurransen." Det er viktig å huske - tankene er materielle.
Hold stillingen
Som de sier "han er som en sjakkhest / hun er som en gammel bestemor". Og hva ser folk først ut? På stilling! Når du står nøyaktig, sitter du nøyaktig, så blir bildet ditt automatisk aristokratisk. Stilling er et tegn på en selvsikker person som stolt bærer sitt navn og ikke bøyer seg ned for de andre. I utgangspunktet kan det ikke være lett, så du må tvinge deg til å holde ryggen rett. Det anbefales å gjøre øvelser for å styrke nedre ryggmuskler og skulderblad.
Og i det hele tatt er det verdt å gjøre dette (stå opp fra datamaskinen / telefonen nå og prøv det) - nivå ryggen, flytt skuldrene tilbake og senk dem. Kroppen bør knapt se frem og armene er litt tilbaketrukket. Men gjør det ikke som en modell på catwalken - fra siden ser latterlig ut. Øv og du vil legge merke til resultatet.
Endre stil
Dressing for success - denne utsagnet er aktivt brukt i amerikanske selskaper. Når du ser presentabel, føler du uimotståelig under noen omstendigheter. Møt på klær og eskortert i tankene - selv om du er veldig smart, med en følelse av humor, er utseendet ditt visittkort i samfunnet.
Ikke vær redd for å gjøre feil
Hvordan bli mer selvsikker, om ikke å gjøre feil? Uten erfaring er det ingen fremgang, og erfaring er bygget på nederlag, feilaktige dommer og absurde handlinger. Det er viktig å være fast bestemt på å lykkes, men ikke utelukke sjansen for nederlag. Hvis du ikke forventer noe stort av situasjonen, vil feilen ikke være så smertefull. Det er her uttrykket "sunn konkurranse" kommer fra - du vurderer uønsket sjansene dine, men når motstanderen din er sterkere, aksepterer du enten tapet ditt og lærer av feil, eller du kjemper i tårer (men hvorfor?).
Være i stand til å slappe av
Slå på musikken og dans til den, bestil pizza hjemme og inviter venner eller kjøp en filmbillett - arbeid (studie, familieansvar osv.) Og hvile på plan. Avslapping gjør at du kan gjenopprette energi, noe som kanskje ikke er nok for selvuttrykk. Under press av andre, de pliktene vi er under stress, men i lang tid må denne følelsen ikke opprettholdes. Ta deg tid for deg selv - det beste anti-stresset, fordi det gir en belastning av nye følelser. Når vi tetter inn på oss selv, lukker vi våre følelser, noe som forårsaker frustrasjon. Tillit elsker friske tanker og vilje til å handle, og når du er som en presset sitron er det vanskelig!
Hvordan bli mer selvsikker? Bruk disse tipsene (minst noen av dem) og tro på deg selv. Ja, tro på deg selv - du er ikke verre enn Angelina Jolie eller Brad Pete, fordi de pleide å være vanlige, og nå har de suksess. Ønsker å utmerke seg i livet? Lær å være trygg (ikke selvsikker), da endringene begynner å fungere til din fordel. Liker denne artikkelen? Del det med en usikker venn / kjæreste i sosiale nettverk.
