Spørsmålet om hvordan man skal leve etter en skilsmisse oppstår hos de fleste som opplever en pause i relasjoner, Denne hendelsen endrer livet drastisk.
Du er fri igjen, men samtidig er du med tap.
Psykologi av en skilt kvinne
Familie ødeleggelse - prøvelse for begge kjønn. Kvinner som regel opplever dette veldig smertefullt, spesielt hvis de var veldig sterkt knyttet til ektemannen.
Savner ham
Kjærlighet, følelsesmessig vedlegg til en person passerer ikke umiddelbart.
Og merket forblir i mange år. Første gang en kvinne kan savne sin tidligere mann veldig mye. Hva å gjøre
Alle tankene hennes er fokusert på en ting: er det mulig å returnere alt tilbake, for å forbedre forholdet?
Manglende evne til å gi slipp på fører til neurose, depresjon. Jeg vil ikke jobbe, slappe av, ta vare på deg selv og huset. Hun tilbringer tid i meningsløse opplevelsermen mannen kommer ikke tilbake.
I stedet for å gjenoppbygge sitt liv, lever hun bare med tanker om sin tidligere mann og opplevelser, hvorfor dette skjedde. Over tid setter smerten seg. Men det er en kategori av kvinner som i mange år husker bare en mann.
Avhengighet av en ektefelle som ikke lenger er der, fører til at hun forblir ensom og vil ikke eller er redd for å starte et nytt forhold.
Hater ham
Det er også motsatte følelser av kjærlighet: Had til ex-husband. Hun kan uttrykke seg i verbal aggresjon, overfall, anklager, forbud mot å møte barn.
Men ikke alle kvinner uttrykker hat åpenlyst, hun kan bare samle seg inne, forårsaker dårlig stemning og følelser.
Denne følelsen ser ut som svar på urettferdighet: han forandret meg, kastet, begikk fysisk eller moralsk vold.
I begge tilfeller anbefales det å jobbe med en psykolog. Emosjonell avhengighet fra en annen person blir årsaken til konstant stress, manglende evne til å harmonisk bygge sine egne liv. Du er ikke avhengig av deg selv, men på din ex-ektemann, uansett hvilke følelser du opplever.
Psykologi av en skilt mann
Menn også går gjennom en skilsmisse, men litt annerledes. De er mindre emosjonell mer praktisk. På mange måter er erfaringens styrke avhengig av årsaken til gapet, som anses å være skyldig.
oppførsel
Hvordan oppfører menn seg etter en skilsmisse? En mann etter en skilsmisse kan ta helt forskjellige handlinger Avhenger av forholdet til tidligere konehans mål:
- prøver å være sikker på å se barn hvis de er viktige for ham;
- Tvert imot begrenser det kommunikasjon, forsvinner. Dette kan skyldes skam, sinne, vreden på den tidligere kone;
- det starter opp "alt dårlig", leter etter flyktige forbindelser på siden;
- flytter for å leve med sin elskerinne, som dukket opp i løpet av leveperioden sammen;
- bestemmer seg for å tilbringe litt tid alene for å bevege seg bort fra spenningen i skilsmisse.
Hva føler han?
Følelser og følelser avhenger av naturen til en bestemt person, årsakene til skilsmisse. Noen bekymrer seg og skilsmisse for en mann er også stressende. Han kan føle skyld, sinne, vrede. Hvis forholdet var komplekst, kommer en følelse av befrielse.
Samtidig, selv etter avskjed, er det vanskelig for en mann å gi opp følelsen av eierskap, derfor kan han være sjalu av sin tidligere kones til en ny partner.
Først kan han tenke, og om å returnere kona tilbake. Dette er en normal reaksjon og et av trinnene for separasjon. Men etter en tid kommer det bevissthet og avhengighet til den nåværende tilstanden.
Er det synd?
Det er vanskelig å svare på dette utvetydig, alt avhenger av årsakene til at gapet skjedde.
Hvis paret skilt fordi mannen har forandret seg, er det sannsynlig at han vil angre gjerningen og Jeg kunne ikke holde familien min.
Kona er nærmeste person, hun blir en del av det vanlige livet, og ikke det faktum at den nye partneren blir bedre. Mange menn, selv etter flere måneder, prøver å gå tilbake til familien, til de kjente omgivelsene, til kona og barn.
Men hvis årsaken til skilsmissen var kvinnelig forræderi, neppe en mann vil angreDet brøt opp med henne. Snarere vil han prøve å ødelegge all kommunikasjon.
Hva er syndromet på 17 måneder?
De fleste menn opplever gapet relativt enkelt. De har ingen depresjon, de opprettholder følelsesmessig stabilitet og nyter livet, raskt finn en erstatning ektefelle.
Men etter omtrent seks måneder kommer skuffelse, depresjon kommer, forvirring. Ferieen, som var ønsket, fungerte ikke.
Den tidligere kone virker bedre enn den nye, og mannen innser at han tok feil ved sitt valg. Denne perioden er psykologer og kalt syndromet på 17 måneder etter skilsmisse.
Funksjoner av det første året
I de første 12 månedene du bli vant til den nye livsstilen.
Det er ingen nær person med deg, med hvem du delte en seng, gikk for å hvile, diskutert problemer, felles glede.
Skilsmisse i enhver person er opplevd som alvorlig stressuansett årsakene som førte til det.
Først kommer fornektelsen. Dette er scenen når du tror at dette er umulig, det er uvirkelig hvordan denne situasjonen kunne ha skjedd. Deretter kommer forhandlingsstadiet - plutselig kan du returnere alt.
Så kan man faller inn i depressiv, deprimert tilstandnår ingenting gleder seg, ser det ut til at livet er over.
Men depresjon går gradvis bort, og bevissthet begynner, vanedannende. Du lar den andre personen gå ut av livet ditt, du forstår at det ikke er noen vei tilbake, du må leve alene.
Noen rushes straks inn i et nytt forhold. Noen ganger hjelper de, men oftest er dette en feil. For at neste fagforening skal bli vellykket og harmonisk, er det først og fremst nødvendig innse hva feil du gjorde i et tidligere forhold.
Hva kompliserer en skilsmisse etter 20, 30, 40 og 50 års ekteskap?
I voksen alder er skilsmisse vanskeligere. Du er knyttet til en partner kjenner alle hans vaner, styrker og svakheter. Hvis selv i en alder av førti du fortsatt kan inngå et nytt forhold, så etter 50 blir det vanskeligere å lage, og få er besluttet å skape et nytt partnerskap.
I perioden med middelalderskrisen skjer skilsmisse oftest, og i dette tilfellet er den vanligste årsaken en mann som plutselig innser at det gamle livet har sluttet å passe ham.
Han får en ung elskerinne og forlater familien. Dette er et stort slag mot kone selvtillit, fordi hennes ungdom har gått, og å finne en ny mann er vanskeligereenn 30 år.
Imidlertid blir en skilsmisse etter 20, 30 års ekteskap en vei ut når folk endelig blir frigjort fra hverandre. Barna vokste opp, venstre, mannen og kone ble igjen, og innså plutselig at de faktisk ikke holder noe i nærheten.
Skilsmisse etter 40, 50 år er fulle av mannen forblir alene. Etter en vane med å leve sammen blir det en reell utfordring.
Hvordan ikke å bli gal og trekke deg sammen?
Følelser går vill, du er konstant nervøs, gråt, bekymret, kanskje til og med prøver å ringe til din tidligere ektefelle eller å se etter et møte med ham.
Alt dette bidrar til nervesystemet, fremkaller utviklingen av somatiske sykdommer og forverring av kronisk. Derfor må du trekke deg sammen og hvile. Men hvordan å gjøre det?
- grep. Det er å innse at du ikke er sammen nå. Nøye se på situasjonen, innrøm at deg selv at skilsmissen er utstedt, og det er ingen å gå tilbake.
- La gå. Mentalt frigjøre ektefellen. Gi takknemlighet til ham for å ha vært rundt i årene, og ønsk ham lykke.
- Å forståat hver person er ledig etter eget valg. Du kan ikke tvinge noen til å være der, bare fordi du vil ha det.
- Sørg for å få et yrke. Hvis du ligger på sofaen med tanker om hvordan alt er dårlig, så er det ikke langt herfra før neurosen. Fyll dagen med aktivitet: arbeid, hobbyer, intellektuelle aktiviteter, sport. Det viktigste er at det ikke er tid for triste tanker.
- Motta støtte fra kjære. Å overleve en skilsmisse i ensomhet er vanskelig. Foreldre, venner vil lytte, gi råd. Adresse de personene du stoler på, hvem som kan forstå situasjonen din, følelsesmessig støtte og gi de nødvendige rådene.
- Hvis det ikke er folk å snakke med, gå til en psykolog.
Hvordan gjenopprette og gjenopprette?
Regler for utvinning etter skilsmisse:
- Ta vare på deg selv. Mens du opplever en stressende situasjon, glemmer folk ofte seg selv. Gå til frisøren, kjøp nye klær, gå på tur.
- Flytt over. Og hvorfor ikke? Nytt bosted - nye bekjente, arbeid, følelser. Her minner ingenting om ektefellen din, det er ingen mennesker som prøver å være interessert, og hvorfor det skjedde og hvem som skal skylde.
- Elske deg selv. Lær å tenke på deg selv. Hvis du er bekymret for at ektefellen ikke lenger er rundt, betyr det at han har blitt sentrum av verden for deg. Imidlertid husker ektefellen samtidig, mest sannsynlig, ikke engang deg.
Så du tar vare på deg selv, øker selvtillit, finner et livsmål.
- Alt er ikke tapt, livet stopper ikke. I en periode når du opplever stress etter en skilsmisse, virker det som ingenting godt vil være. Faktisk er det ikke. Du trenger tid til å gjenopprette, for å tilpasse seg nye livssituasjoner.
- Vær ansvarlig for livet ditt. Du bygger din egen lykke, og ingen vil gjøre det for deg. Så begynn å styre livet ditt og ikke tenke at lykke er avhengig av noen andre.
Hvordan starte fra grunnen?
Er det liv etter en skilsmisse? Ikke haste for å umiddelbart inngå et nytt forhold.
Det skjer ofte at du kommer over en interessant person, og du har veldig raskt bundet en ny roman.
Du prøver å glemme i dette forholdet, men du faller inn i samme feil. Uten å ha gjennomgått tidligere problemer, uten å la det indre forholdet gå til slutt, til slutt kommer du til det samme. Gi deg selv tid til å slappe av, omtanke.
Nytt liv er helt la gå gamle. Du bør ikke holdes fra å utvikle seg. Trene følelsene til den tidligere ektefellen. Ideelt sett bør du huske ham rolig, med en følelse av takknemlighet de siste årene, eller i det minste med likegyldighet.
Hvordan overvinne ensomhet?
Ensomhet er en periode når du endelig kan ta vare på deg selv, bedre kjenne dine ønsker. nå du er fri og fri til å gjøre det du vil ha.
Du trenger ikke lage matmiddag, hvis du ikke vil vaske det, kan du til og med rengjøre det når det er praktisk for deg. Nå møter du med noen mennesker, kommer hjem sent, og ingen ruller opp skandaler, krevende forklaringer.
Med ensomhet trenger ikke å kjempe, men bare godta det som et midlertidig fenomen. Hvis du vil kommunisere, har du venner, slektninger, gjør nye bekjente.
Psykolog tips for ex-koner
La slipp av mannen
Innse at du nå bor separat. Mannen valgte denne banen, og dette er hans beslutning.som må respekteres. Hvis du elsker en person, gi ham frihet. Å gi slipp på er å oppnå harmoni i deg. Nå er han ikke med deg, så det burde være.
Lær å leve uten ham.
Først må du lære uavhengighet.
Mange kvinner er redd for ensomhet fordi de ikke er i stand til å ta ansvar for sine liv og barn og stole på en mann i alt.
Sterk kvinne Kunne leve selvstendig, løse hverdagsproblemer, oppdra barn, tjene penger.
Ikke møt
Hvordan kommunisere med din ex-ektemann etter en skilsmisse? Hvis du ikke har felles barn, og eiendommen er delt, kommuniserer du med din tidligere mann ikke nødvendig.
Først er det bedre å unngå møter i det hele tatt, siden hvert møte er en ny følelse og opplevelse.
Du kan begynne å kommunisere etter en tid når du ikke lenger har felles følelser, og du opplever roligere opplevelsen av hverandre.
Prøv å glemme
For å glemme en person må tiden gå. Tvinge deg selv til å gjøre det. Du må vente på at ektefellen ikke lenger er rundt. Hvis du stadig har tanker om ham, hold deg opptatt. intellektuell aktivitet.
Hvordan å glemme
- finne noe å gjøreslik at det ikke er ledig tid;
- tillat deg selv møte andre mennesker, men ikke for et seriøst forhold, men for lett flørting, å føle seg som en kvinne som er interessant for andre menn;
- fjern alle minner fra ham: bilder, videoer, sider i sosiale nettverk, telefonnummer, spør slektninger og venner for ikke å nevne den tidligere ektefellen.
Finn en følgesvenn
Hvordan finne en mann etter en skilsmisse? Første gang du ikke trenger å alltid få noen til å finne, gi deg selv tid. ta en pause, tilpasse og bli kvitt stress.
Tillat deg selv å være lykkelig. Hvis du blir kjent, gå til kontakten. Det er absolutt ikke nødvendig at bekjennelsen fortsetter, men du må utvikle selvtillit og følelse av kvinnelig attraktivitet.
Bli gift
Hvordan gifte seg etter en skilsmisse? Du har en mann, og han tilbyr å bli gift.
Det er sannsynlig at du har Det kan være tvil. Du frykter repetisjon av et mislykket ekteskap.
Hvis du ikke er sikker, finn hvor du får dette usikkerhet. Hva er du redd for? Snakk med en ny mann om tvil. Men dette bør ikke være i form av en klage, be om råd.
Ingen garanterer at det ikke kommer feil.men du er i stand til å bygge din egen lykke. Etter å ha estimert feilene fra fortiden, har du opplevd hva du ikke bør gjøre i din oppførsel i det forrige ekteskapet.
Psykolog anbefalinger til tidligere ektemenn
Lær å ordne livet
Hvordan leve alene etter en skilsmisse fra sin kone? For menn Jeg liker ikke uavhengighet, du må lage mat selv, gjør rengjøring, så mange prøver å finne en ny jente for seg selv så snart som mulig.
Og her ligger feilen - hvis du skynder deg med et valg, kan foreningen igjen være mislykket.
Hvordan å leve:
- lære å lage mat;
- nyte frihet og avslapping alene;
- ta opp arbeid og selvutvikling;
- Prøv å se tilbake på livet ditt, håndtere prioriterte mål.
Juster personvernet ditt
Etter skilsmisse kan ikke justere det personlige livet?
Hvis du sikkert og så snart som mulig vil starte et nytt forhold, kan du begynne å kommunisere med den aller første jenta du møtte. Som et resultat, en ny skuffelse.
Tilnærming relasjoner gjennomtenkt. Ikke umiddelbart kreve et seriøst forhold, finn ut en bedre partner.
Hvis ekteskapet ditt brøt opp på grunn av svik, så mistillit igjen til motsatt kjønn. Mangler i fortiden betyr imidlertid ikke at den nye foreningen vil være den samme.
Bare slippe situasjonen, nyt livet, og nye relasjoner vil sikkert vises.
Skilsmisse - dette er ikke livets ende, men bare store endringer. Se på det fra den andre siden, åpne nye muligheter for deg.
Er det verdt å "holde venner" etter skilsmisse og i hvilke tilfeller? Finn ut en psykologs mening:
